an online Instagram web viewer

#детоксрефреш medias

Photos

бананово-черничный 😋#детоксрефреш #фрешклуб
Хочу, чтобы каждый день был СУББОТОЙ!🌈🦄
Хочу, чтобы каждый день был СУББОТОЙ!🌈🦄
Жизнь после детокса #фрешклуб #детоксрефреш #олячвдетоксе 🌱 #momof2girls 💞
Булгур с грибочками на обед- это, конечно, приятно! 😆😱Надеюсь, что и Вы наслаждаетесь тем, что кушаете! ☀️
Булгур с грибочками на обед- это, конечно, приятно! 😆😱Надеюсь, что и Вы наслаждаетесь тем, что кушаете! ☀️
#домашнеезадание 13 день Да, вот так вот, детские игрушки послужили символом энергии одного дня 😊 Шла без энтузиазма в «детский мир» за памперсами и так было лениво, что хотелось полежать. Зашла. Посмотрела одёжку (ничего не понравилось). Подошла к отделу зубных паст и ура, нашла ту, что более-менее подходит. Я теперь доченьке покупаю только натуральную косметику или хотя бы без критичных ингридиентов. И сразу как-то энергии прибавилось!!!! Настроение улучшилось!!! Я вообще очень чувствительна к себе. И игрушечек-прорезывателей Дианочке сразу захотелось купить. Такие мелочи меня заряжают!!!! #фрешклуб #детоксрефреш #олячвдетоксе 🌱 #momof2girls 💞
#домашнеезадание  13 день Да, вот так вот, детские игрушки послужили символом энергии одного дня 😊 Шла без энтузиазма в «детский мир» за памперсами и так было лениво, что хотелось полежать. Зашла. Посмотрела одёжку (ничего не понравилось). Подошла к отделу зубных паст и ура, нашла ту, что более-менее подходит. Я теперь доченьке покупаю только натуральную косметику или хотя бы без критичных ингридиентов. И сразу как-то энергии прибавилось!!!! Настроение улучшилось!!! Я вообще очень чувствительна к себе. И игрушечек-прорезывателей Дианочке сразу захотелось купить. Такие мелочи меня заряжают!!!! #фрешклуб  #детоксрефреш  #олячвдетоксе  🌱 #momof2girls  💞
#домашнеезадание 15 день Я понимаю, что кушать лучше без тв, планшета, книг и пр. … Но я получаю удовольствие и отдых, от просмотра кино и поедания, пока доченька спит. Порой это бывает единственное время, когда я могу посветить время уединению #фрешклуб #детоксрефреш #олячвдетоксе 🌱 #momof2girls 💞
#домашнеезадание  15 день Я понимаю, что кушать лучше без тв, планшета, книг и пр. … Но я получаю удовольствие и отдых, от просмотра кино и поедания, пока доченька спит. Порой это бывает единственное время, когда я могу посветить время уединению #фрешклуб  #детоксрефреш  #олячвдетоксе  🌱 #momof2girls  💞
Тёплая ванная - это всё равно, что обнял любимый. Становится так тепло и уютно. Когда я была беременная, я часто принимала тёплую ванну с морской солью. Искренне полюбила лаванду. С нетерпением ждала вечера, чтобы побыть одной, точнее с малышом 😊 #домашнеезадание 10 день #фрешклуб #детоксрефреш #олячвдетоксе 🌱 #momof2girls 💞
Тёплая ванная - это всё равно, что обнял любимый. Становится так тепло и уютно. Когда я была беременная, я часто принимала тёплую ванну с морской солью. Искренне полюбила лаванду. С нетерпением ждала вечера, чтобы побыть одной, точнее с малышом 😊 #домашнеезадание  10 день #фрешклуб  #детоксрефреш  #олячвдетоксе  🌱 #momof2girls  💞
Детокс «ушёл», а смузи остался 😊 Как мне было вкусноооо 😋 Всем доброе утро и хорошего дня ☀ А я жду не дождусь 14:30, за красотой к @lilifondiya @kosmetolog_kolpino #фрешклуб #детоксрефреш #олячвдетоксе 🌱 #momof2girls 💞
Последняя часть - обещаю:) Завтра розыгрыш призов за самую креативную страничку, поэтому сегодня много про детокс и наших героев-стахановцев:) Второй тайм

Мозг собирает вокруг себя свою команду (прокашлявшись): Ребята! Сегодня истерический... ой, то есть исторический момент! Наша задача удержать достигнутое! Второй тайм - самый сложный. Будем играть против Вредных Привычек. Сегодня у них есть шанс вернуться в нашу жизнь и... Мотивация (закатывает глаза): Опять зарядил свою тягомотину

Сила Воли (толкает Мотивацию в бок): Вообще-то это твоя работа

Мотивация (влезает на сцену, вырывает у Мозга микрофон и скандирует): Девчонкиии! Мы их уделаем сегодня?

Все (хором): Дааа!

Мотивация (вдохновенно): Порвем как грелку! Все на поле!

Игроки выбегают на стадион. Там уже разминаются вредные привычки

Мотивация спотыкается о Привычку-плотно-завтракать, которая намазывает маслом третью булочку.

ППЗ (агрессивно): Ты чо, слепая? (ласково, обращаясь к Желудку) Радость моя, смотри, какая вкуснотища!

Желудок (равнодушно провожая булочку глазами): Чёт неохота как-то... Привычка растворяется в воздухе.

Привычка-попить кофе со сладостями (подбегает к Силе Воли): Ой, а кто это у нас такой спортивный? Ну, теперь-то уж можно есть все, что захочешь, с такими-то мышцами! Один раз напряжешь и оп! 1000 калорий сожгла!

Сила Воли (польщенно): Ой, да что вы! (протягивает руку к пирожному)

Мотивация (в прыжке успевает пяткой выбить пирожное из рук Вредной Привычки): Сила Воли! Окстись! Сегодня сьешь одну печеньку, а завтра... Вредная Привычка (иронично): ...родину продашь, да?

Сарказм (угрожающе): Я смотрю, тут кто-то прям рассверкался шутками юмора

Вредная привычка, шипя, убегает с поля.

В середине поля осталась одна самая вредная Привычка-поесть-вечерком. В одной руке у нее кусок пиццы, в другой - бокал красненького. Она кровожадно улыбается: Ну что, подружки, кто на меня?

Наши сгрудились в кучку и наступают.

Мотивация (шепчет, не разжимая губ): Я ее отвлеку, Сарказм, ты ее головой в живот, а Сила Воли сзади навалится.

Желудок (грустно): А я люблю с девчонками вечерком посидеть...
Последняя часть - обещаю:) Завтра розыгрыш призов за самую креативную страничку, поэтому сегодня много про детокс и наших героев-стахановцев:) Второй тайм Мозг собирает вокруг себя свою команду (прокашлявшись): Ребята! Сегодня истерический... ой, то есть исторический момент! Наша задача удержать достигнутое! Второй тайм - самый сложный. Будем играть против Вредных Привычек. Сегодня у них есть шанс вернуться в нашу жизнь и... Мотивация (закатывает глаза): Опять зарядил свою тягомотину Сила Воли (толкает Мотивацию в бок): Вообще-то это твоя работа Мотивация (влезает на сцену, вырывает у Мозга микрофон и скандирует): Девчонкиии! Мы их уделаем сегодня? Все (хором): Дааа! Мотивация (вдохновенно): Порвем как грелку! Все на поле! Игроки выбегают на стадион. Там уже разминаются вредные привычки Мотивация спотыкается о Привычку-плотно-завтракать, которая намазывает маслом третью булочку. ППЗ (агрессивно): Ты чо, слепая? (ласково, обращаясь к Желудку) Радость моя, смотри, какая вкуснотища! Желудок (равнодушно провожая булочку глазами): Чёт неохота как-то... Привычка растворяется в воздухе. Привычка-попить кофе со сладостями (подбегает к Силе Воли): Ой, а кто это у нас такой спортивный? Ну, теперь-то уж можно есть все, что захочешь, с такими-то мышцами! Один раз напряжешь и оп! 1000 калорий сожгла! Сила Воли (польщенно): Ой, да что вы! (протягивает руку к пирожному) Мотивация (в прыжке успевает пяткой выбить пирожное из рук Вредной Привычки): Сила Воли! Окстись! Сегодня сьешь одну печеньку, а завтра... Вредная Привычка (иронично): ...родину продашь, да? Сарказм (угрожающе): Я смотрю, тут кто-то прям рассверкался шутками юмора Вредная привычка, шипя, убегает с поля. В середине поля осталась одна самая вредная Привычка-поесть-вечерком. В одной руке у нее кусок пиццы, в другой - бокал красненького. Она кровожадно улыбается: Ну что, подружки, кто на меня? Наши сгрудились в кучку и наступают. Мотивация (шепчет, не разжимая губ): Я ее отвлеку, Сарказм, ты ее головой в живот, а Сила Воли сзади навалится. Желудок (грустно): А я люблю с девчонками вечерком посидеть...
Проучились 👩🏻‍🍳👏🏼🥞 было вкусно 😋 и красиво. Не хочется сейчас писать длинный текст. Просто пусть  будут яркие краски в такой пасмурный день. #оладьи #блины #детоксрефреш #фрешклуб #португалия
В Португалии резко поменялась погода. С +26 на +12 ещё и с ветром и дождем. Брррр холодно. Мы с моей любимой греемся дома и готовим блинчики 🥞. Скоро покажу. Если получатся 🙊🤣 #дождь #весна #детоксрефреш #фрешклуб #португалия
Огромный стадион, забитые болельщиками трибуны.
В кабинке комментатора Мозг, на поле 2 команды.
Первая команда: Мотивация (капитан), Сила Воли (нападающая), Желудок (на воротах), Сарказм (защитник) и Транжирка (красивая)
Вторая комaнда: Соблазн, Жалость-к-себе, Подстрекатель (капитан)
Совесть - судья
Мозг: Битву за победу над нездоровыми привычками объявляю открытой!
На поле сразу все приходят в движение.
Мотивация (мотивирующе): Ребята, мы их сделаем! Уже три недели продержались! 💪
Тут же получает от Подстрекателя подножку в виде +300 гр на весах, шлепается фейсом в траву и плачет😢
Мозг (высовываясь из кабинки): Мотя! Помни, что вес - не главное! Это всё в голове!
Подстрекатель (обращаясь к трибунам): Граждане, вы посмотрите на этого лицемера! В голове оно всё! А кто в голове главный? Моск на мыло!!!
С трибун несется разочарованное: «Бууууууу!»
В кабинку Мозга летят помидоры. Мозг прячется за стекло и предусмотрительно не высовывается некоторое время.
Мотивация (плачуще): 300 гр плюуууууус! За что?!
СВ (встряхивает Мотивацию): Не ныть! Это вода. И мышцы. Ты ж вчера пресс качала.
Мотивация (утирая слезы): Да? Ну тогда ладно. Мышцы – это хорошо!
Подстрекатель: Соблазн, действуй!
Соблазн: Так точно, товарищ начальник! Пироги в студию! То есть это-самое... в офис! 🎂
СВ (оглядываясь по сторонам): Мотивация! Чо расселась? Давай бегом к айтишникам за комплиментами!
Подстрекатель (возмущенно): Ну это уже ни в какие ворота! 😠 Жалость-к-себе, мы тебя на что вообще держим тут?
Жалость-к-Себе (Желудку): Бедненький, скукожился весь! (Желудок нервно косится на себя в зеркало, не переставая при этом жевать редиску) Это ж как можно так над собой издеваться! Хоть бы булочку дали раз в месяц!
Желудок (обиженно): И даже ни круассанчика!😟
Подстрекатель (Соблазну): Быстро организуй круассаны
Соблазн: Завтрак с подружками... ммм... Ща мы им еще шампусик нахаляву забабахаем. Официант!
Транжирка (кокетливо): Ой, какое платьишко! 👗Ух ты, и живот втягивать не надо. Беру!
Подстрекатель (зеленея от злости): Соблазн!!! Тресни уже этой Мотивации!
Мотивация (возмущенно): Совесть! Ты куда смотришь!
Совесть (свистит в свисток): Подстрекатель! Желтая карта за подстрекательство! Тайм-аут
Огромный стадион, забитые болельщиками трибуны. В кабинке комментатора Мозг, на поле 2 команды. Первая команда: Мотивация (капитан), Сила Воли (нападающая), Желудок (на воротах), Сарказм (защитник) и Транжирка (красивая) Вторая комaнда: Соблазн, Жалость-к-себе, Подстрекатель (капитан) Совесть - судья Мозг: Битву за победу над нездоровыми привычками объявляю открытой! На поле сразу все приходят в движение. Мотивация (мотивирующе): Ребята, мы их сделаем! Уже три недели продержались! 💪 Тут же получает от Подстрекателя подножку в виде +300 гр на весах, шлепается фейсом в траву и плачет😢 Мозг (высовываясь из кабинки): Мотя! Помни, что вес - не главное! Это всё в голове! Подстрекатель (обращаясь к трибунам): Граждане, вы посмотрите на этого лицемера! В голове оно всё! А кто в голове главный? Моск на мыло!!! С трибун несется разочарованное: «Бууууууу!» В кабинку Мозга летят помидоры. Мозг прячется за стекло и предусмотрительно не высовывается некоторое время. Мотивация (плачуще): 300 гр плюуууууус! За что?! СВ (встряхивает Мотивацию): Не ныть! Это вода. И мышцы. Ты ж вчера пресс качала. Мотивация (утирая слезы): Да? Ну тогда ладно. Мышцы – это хорошо! Подстрекатель: Соблазн, действуй! Соблазн: Так точно, товарищ начальник! Пироги в студию! То есть это-самое... в офис! 🎂 СВ (оглядываясь по сторонам): Мотивация! Чо расселась? Давай бегом к айтишникам за комплиментами! Подстрекатель (возмущенно): Ну это уже ни в какие ворота! 😠 Жалость-к-себе, мы тебя на что вообще держим тут? Жалость-к-Себе (Желудку): Бедненький, скукожился весь! (Желудок нервно косится на себя в зеркало, не переставая при этом жевать редиску) Это ж как можно так над собой издеваться! Хоть бы булочку дали раз в месяц! Желудок (обиженно): И даже ни круассанчика!😟 Подстрекатель (Соблазну): Быстро организуй круассаны Соблазн: Завтрак с подружками... ммм... Ща мы им еще шампусик нахаляву забабахаем. Официант! Транжирка (кокетливо): Ой, какое платьишко! 👗Ух ты, и живот втягивать не надо. Беру! Подстрекатель (зеленея от злости): Соблазн!!! Тресни уже этой Мотивации! Мотивация (возмущенно): Совесть! Ты куда смотришь! Совесть (свистит в свисток): Подстрекатель! Желтая карта за подстрекательство! Тайм-аут
Мы сами выбираем с каким настроением нам двигаться вперёд и с каких мыслей начинать свой день, поэтому всем хочется пожелать приятного и сытного начала дня!☀️
У меня на завтрак бутербродики со свекольным хумусом! 😍😍
Мы сами выбираем с каким настроением нам двигаться вперёд и с каких мыслей начинать свой день, поэтому всем хочется пожелать приятного и сытного начала дня!☀️ У меня на завтрак бутербродики со свекольным хумусом! 😍😍
#детоксрефреш #фрешклуб Бурый рис с фасолью и авокадо, очередная вкуснятина!#instamamrude
ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ О ДЕТОКС ПРОГРАММЕ #ЗимнийРефреш с @lisa.fresh Я сразу почувствовала в себе отклик на Лизину философию питания и отношение к своему организму. Хотя многие сомневаются в эффективности подобных программ,особенно если они противоречат общественным правилам здорового питания в нашей стране, у меня не было никаких сомнений. И не пожалела ни на секунду!
Основная цель программы была для меня- наладить работы ЖКТ, очистить организм от токсинов и конечно сбросить лишние кг. Но результат оказался непредсказуемый и получила я значительно больше. 
Прохождение программы было и легким, и тяжелым одновременно. Первые 2 недели подготовки я летала,все было легко и заряжало предвкушение чего-то грандиозного. Первая неделя основной программы прошла тяжело- болела голова,постоянно хотелось есть и спать,сил не было вообще. Мысли были только о сладком,хлебе и выпечке. Но к середине программы организм "переключился". К концу программы я забыла, что такое сонливость, тяжелые подъемы утром, тяжесть в животе. Те продукты, которые мне до слез хотелось в начале прохождения программы, сейчас не вызывают никакого желания. Я слезла с зависимости сахара,кофе,соли,хлеба.. но у меня появилась зависимость от большего количества овощей, воды с лимончиком по утрам и смузи, и я не собираюсь отказываться от этого полезного завтрака). Мне самой не верится, но у меня действительно поменялись вкусовые предпочтения. Еда приобрела совсем другой вкус-Настоящий! Закончив программу,я попробовала всё,что так хотела и не получив никакого удовольствия от любимого капучино и хлеба, поняла,что не надо заставлять организм есть то,что не хочется. Детокс научил слушать свой организм и питать его правильной едой. Программа закончилась,а привычки здорового питания остались! 
Результат Детокс программы минус 4 кг. и минус 3 см в объеме талии. Результат не большой, но для меня это личный рекорд! А самое главное достижение-это мой организм,который не хочет сахара и булки; это животик,который работает,как часы. Это энергия,которая появляется без всякого кофе и это крепкий,спокойный сон.
Огромное спасибо чудо-девушке Лизе и её команде за возможность стать еще более здоровой и красивой.
ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ О ДЕТОКС ПРОГРАММЕ #ЗимнийРефреш  с @lisa.fresh Я сразу почувствовала в себе отклик на Лизину философию питания и отношение к своему организму. Хотя многие сомневаются в эффективности подобных программ,особенно если они противоречат общественным правилам здорового питания в нашей стране, у меня не было никаких сомнений. И не пожалела ни на секунду! Основная цель программы была для меня- наладить работы ЖКТ, очистить организм от токсинов и конечно сбросить лишние кг. Но результат оказался непредсказуемый и получила я значительно больше.  Прохождение программы было и легким, и тяжелым одновременно. Первые 2 недели подготовки я летала,все было легко и заряжало предвкушение чего-то грандиозного. Первая неделя основной программы прошла тяжело- болела голова,постоянно хотелось есть и спать,сил не было вообще. Мысли были только о сладком,хлебе и выпечке. Но к середине программы организм "переключился". К концу программы я забыла, что такое сонливость, тяжелые подъемы утром, тяжесть в животе. Те продукты, которые мне до слез хотелось в начале прохождения программы, сейчас не вызывают никакого желания. Я слезла с зависимости сахара,кофе,соли,хлеба.. но у меня появилась зависимость от большего количества овощей, воды с лимончиком по утрам и смузи, и я не собираюсь отказываться от этого полезного завтрака). Мне самой не верится, но у меня действительно поменялись вкусовые предпочтения. Еда приобрела совсем другой вкус-Настоящий! Закончив программу,я попробовала всё,что так хотела и не получив никакого удовольствия от любимого капучино и хлеба, поняла,что не надо заставлять организм есть то,что не хочется. Детокс научил слушать свой организм и питать его правильной едой. Программа закончилась,а привычки здорового питания остались!  Результат Детокс программы минус 4 кг. и минус 3 см в объеме талии. Результат не большой, но для меня это личный рекорд! А самое главное достижение-это мой организм,который не хочет сахара и булки; это животик,который работает,как часы. Это энергия,которая появляется без всякого кофе и это крепкий,спокойный сон. Огромное спасибо чудо-девушке Лизе и её команде за возможность стать еще более здоровой и красивой.
День26.  Я продолжаю легко обходиться без мяса,кофе,сахара,хлеба. Активно ввела только молочные продукты,в основном, творог. И конечно продолжаю готовить любимые рецепты от Лизы. А зачем что-то другое? Если это быстро,вкусно и полезно;) С отчетом о последних днях программы я затянула, и медленно но верно, пришло время для финального отчета! #детоксрефреш #фрешклуб
День26. Я продолжаю легко обходиться без мяса,кофе,сахара,хлеба. Активно ввела только молочные продукты,в основном, творог. И конечно продолжаю готовить любимые рецепты от Лизы. А зачем что-то другое? Если это быстро,вкусно и полезно;) С отчетом о последних днях программы я затянула, и медленно но верно, пришло время для финального отчета! #детоксрефреш  #фрешклуб 
Все будет правильно, на этом построен мир. Но порою ждать куда тяжелее, чем действовать.  Когда твоя задача только ждать и прислушиваться, ждать и надеятся. Так много вопросов. Не заставляй себя перестать ждать. Пока есть силы - жди! Вселенная сама всё сделает. #моявселенная #мироздание #ожидание #жизнь #жить #живисердцем #прислушиватьсяксебе #детоксрефреш #фрешклуб
Все будет правильно, на этом построен мир. Но порою ждать куда тяжелее, чем действовать. Когда твоя задача только ждать и прислушиваться, ждать и надеятся. Так много вопросов. Не заставляй себя перестать ждать. Пока есть силы - жди! Вселенная сама всё сделает. #моявселенная  #мироздание  #ожидание  #жизнь  #жить  #живисердцем  #прислушиватьсяксебе  #детоксрефреш  #фрешклуб 
Всем желаю ВКУСНЕНЬКОГО И 🌈 ОБЕДА !!!😍
Всем желаю ВКУСНЕНЬКОГО И 🌈 ОБЕДА !!!😍
Сегодня у меня первый день без #детоксрефреш Мои ощущения неоднозначные. Месяц пролетел незаметно. И это было невероятно. 
Теперь непонятно что есть и как жить без программы. Когда твоя жизнь была расписана, где все красиво и продуманно. А тут бац и ты сам по себе. С новыми знаниями и навыками. И думаешь, как адаптировать новые привычки к своей, так быстро меняющейся жизни. Уже можно и сладкое и вредное, а совсем не хочется. Вкусовые привычки значительно поменялись. Очень хочется, суметь удержать их в своей жизни. И конечно, для этого требуется огромное усилие, чтобы после окончания программы, не начать питаться как раньше. Но имея результат и понимание иного питания - это даётся гораздо легче. 
У меня не было никаких ожиданий перед программой - ни похудеть, ни вылечить болезни (слава богу я здорова). Мне хотелось перезагрузить и очистить свой организм, добавить новые привычки, научиться питаться правильно и вкусно. Я и до детокспрограммы ела вкусно, но после некоторых блюд возникала тяжесть, перекусы на ходу или в кафе, давали о себе знать, а хотелось лёгкости. 
Я не могу сказать, что было легко на 💯%. Но, я старалась, следовала точности меню и ни разу его не нарушила.  Все встречи, проходящие в кафе, были пыткой. Начинались допросы почему я не хочу пить кофе или съесть свою любимую пироженку. Здесь без кофе день не проходит - это традиция. Те кто живут в Португалии меня поймут🤓
Всё время были какие-то дела далеко от дома, и все больше возникал соблазн где-то поесть в кафе. Или когда приходя без сил после работы, хочется перекусить тем, что есть в холодильнике. Хотя я понимала, что не получу удовольствия от такой еды, и неприятные ощущения в желудке не заставят себя ждать. 
Поменялось не только питание, но и мои привычки. Я стала рано и легко просыпаться без будильника, меньше заглядываю в телефон, и ещё больше прислушиваюсь к себе. 
Я рада что это случилось в моей жизни и бесконечно благодарна мирозданию, что свой опыт правильного питания я обрела учась у @lisa.fresh Вы перевернули мое сознание в еде на 180 градусов. Спасибо за знания, поддержку и мотивацию.

Для меня это не конец детокса, а только начало нового пути и больших перемен. Горжусь собой.
Сегодня у меня первый день без #детоксрефреш  Мои ощущения неоднозначные. Месяц пролетел незаметно. И это было невероятно. Теперь непонятно что есть и как жить без программы. Когда твоя жизнь была расписана, где все красиво и продуманно. А тут бац и ты сам по себе. С новыми знаниями и навыками. И думаешь, как адаптировать новые привычки к своей, так быстро меняющейся жизни. Уже можно и сладкое и вредное, а совсем не хочется. Вкусовые привычки значительно поменялись. Очень хочется, суметь удержать их в своей жизни. И конечно, для этого требуется огромное усилие, чтобы после окончания программы, не начать питаться как раньше. Но имея результат и понимание иного питания - это даётся гораздо легче. У меня не было никаких ожиданий перед программой - ни похудеть, ни вылечить болезни (слава богу я здорова). Мне хотелось перезагрузить и очистить свой организм, добавить новые привычки, научиться питаться правильно и вкусно. Я и до детокспрограммы ела вкусно, но после некоторых блюд возникала тяжесть, перекусы на ходу или в кафе, давали о себе знать, а хотелось лёгкости. Я не могу сказать, что было легко на 💯%. Но, я старалась, следовала точности меню и ни разу его не нарушила. Все встречи, проходящие в кафе, были пыткой. Начинались допросы почему я не хочу пить кофе или съесть свою любимую пироженку. Здесь без кофе день не проходит - это традиция. Те кто живут в Португалии меня поймут🤓 Всё время были какие-то дела далеко от дома, и все больше возникал соблазн где-то поесть в кафе. Или когда приходя без сил после работы, хочется перекусить тем, что есть в холодильнике. Хотя я понимала, что не получу удовольствия от такой еды, и неприятные ощущения в желудке не заставят себя ждать. Поменялось не только питание, но и мои привычки. Я стала рано и легко просыпаться без будильника, меньше заглядываю в телефон, и ещё больше прислушиваюсь к себе. Я рада что это случилось в моей жизни и бесконечно благодарна мирозданию, что свой опыт правильного питания я обрела учась у @lisa.fresh Вы перевернули мое сознание в еде на 180 градусов. Спасибо за знания, поддержку и мотивацию. Для меня это не конец детокса, а только начало нового пути и больших перемен. Горжусь собой.
Все больше вопросов о программе детокс которую я прохожу, как я её выбрала, почему именно @lisa.fresh 
Сейчас существует бесконечное  количество различных детокс программ, диет, голоданий. И все это раскачивают с бешеной скоростью, смешивая в одну серую и бессмысленную путаницу. Возникает вопрос, кого же слушать? 
Одного человека - только себя. Мы можем учиться у кого-то, черпать идеи, собирать все в единое целое, но все необходимые ответы уже находятся в тебе, стоит только прислушаться к своим ощущениям, смотреть в себя, слушать и доверять, покопаться в своей голове и научиться правильно пользоваться своими же ценностями. Ты знаешь больше, чем ты думаешь. 
#выбор #детокс #фрешклуб #детоксрефреш #мотивация #селфи #счастьежить
Все больше вопросов о программе детокс которую я прохожу, как я её выбрала, почему именно @lisa.fresh Сейчас существует бесконечное количество различных детокс программ, диет, голоданий. И все это раскачивают с бешеной скоростью, смешивая в одну серую и бессмысленную путаницу. Возникает вопрос, кого же слушать? Одного человека - только себя. Мы можем учиться у кого-то, черпать идеи, собирать все в единое целое, но все необходимые ответы уже находятся в тебе, стоит только прислушаться к своим ощущениям, смотреть в себя, слушать и доверять, покопаться в своей голове и научиться правильно пользоваться своими же ценностями. Ты знаешь больше, чем ты думаешь. #выбор  #детокс  #фрешклуб  #детоксрефреш  #мотивация  #селфи  #счастьежить 
🍐🥑🥝🥒#Детоксрефреш прошел, привычки остались😻очень жду летнего сезона🙏🏼💫 @lisa.fresh
🍐🥑🥝🥒#Детоксрефреш  прошел, привычки остались😻очень жду летнего сезона🙏🏼💫 @lisa.fresh
Ещё вчера в Петербурге была весна😩, а сегодня снова снегодождь. Охужэтот непостоянный город! 
Зато подходящее время готовить курочку с запеченными овощами и все-таки надеяться на тепло и солнце🌈☀️
Ещё вчера в Петербурге была весна😩, а сегодня снова снегодождь. Охужэтот непостоянный город! Зато подходящее время готовить курочку с запеченными овощами и все-таки надеяться на тепло и солнце🌈☀️
#детоксрефреш #фрешклуб Каждый раз рука тянется примерить какое - нибудь вечернее платье, потом я его покупаю и оно висит и месяцами ждет своего часа, а то и годами. Сегодня не поддалась соблазну, тк дома уже есть два платья, которые ни разу так и не одела:( надо ехать в Москву срочно) #instamamrude
#детоксрефреш  #фрешклуб  Каждый раз рука тянется примерить какое - нибудь вечернее платье, потом я его покупаю и оно висит и месяцами ждет своего часа, а то и годами. Сегодня не поддалась соблазну, тк дома уже есть два платья, которые ни разу так и не одела:( надо ехать в Москву срочно) #instamamrude 
В командном пункте Мозга все спокойно. На боксерском ринге прыгает заметно прокачанная Сила Воли, неподалеку Мотивация качает пресс. На шезлонге растянулся Желудок, читает журнал о вкусной и здоровой пище и потягивает смузи из трубочки. Сарказм пристроился рядом в темных очках и с плеером в ушах. Мозг восседает на табуретке с гитарой и поет на мотив Танцы Минус "Город": Детокс-сказка, Детокс-мечта
Попадая в его сети пропадаешь навсегда
Глотая воду и попивая чай
Съедая овощей кастрюлю невзначай 
Не пойти в Макдоналдьс, но это не беда
Здесь ведь в каждом ресторане есть веганская еда
Кофе, сахар, булки, пироги и шоколад
Изгнаны навеки в антидетоксовый ад! 
Открывается дверь. На пороге появляется Транжирка, обвешанная пакетами и сумками.
Мозг (с ужасом): Это что еще такое?! 😲
Транжирка (весело): А! Привет, Господа худеющие. Смотрите, что я вам принесла! 👗👙👚👡👠
Начинает распаковывать покупки. Мотивация, СВ и Сарказм тут же подбегают к ней и начинают примерять платья.
Мотивация (с воодушевлением): Ой, а как сидит хорошо!
Транжирка (гордо): На нашей новой фигуре теперь все хорошо сидит!
Мозг (вытаскивает длинный чек): СКОЛЬКО??? Транжирка, ты с ума сошла! Ты куда столько накупила??💱💲
Транжирка (без тени смущения): Как куда? В отпуск!
Мозг: У тебя же есть уже бикини
Транжирка (округлив глаза): Так они на старую фигуру были. А теперь на новую надо.
Мозг (истерически соображая): А как же все, что малО было?
Транжирка (с легкостью): Из моды вышло. 
Мозг (с ужасом рассматривая кучу барахла на полу и бегающих в новых одежках подопечных): А что мы мужу говорить будем?
Транжирка: Ну, ты ж у нас мозг, ты и думай давай.
Мозг (задумчиво): Скажу, для Мотивации нужно было
Мотивация (возмущенно): Нечего все на меня валить!
Мозг: Тогда скажу, в поддержку Силе Воли
Сила Воли (небрежно поигрывая бицепсом): Я бы хорошо подумала прежде, чем приводить такой аргумент✊
Мозг: Тогда... Чтобы желудок задобрить!
Желудок (лениво): Не поверит
Мозг (с паникой в голосе): Что же делать? Что делать?😢😢😢
Сарказм: А ты вообще где был-то, пока она (кивает на Транжирку) по магазинам гуляла?
Мозг (всхлипывая): Не знааааааю! Я в магазинах отключаюсь 😭😭😭
#детоксрефреш #фрешклуб
В командном пункте Мозга все спокойно. На боксерском ринге прыгает заметно прокачанная Сила Воли, неподалеку Мотивация качает пресс. На шезлонге растянулся Желудок, читает журнал о вкусной и здоровой пище и потягивает смузи из трубочки. Сарказм пристроился рядом в темных очках и с плеером в ушах. Мозг восседает на табуретке с гитарой и поет на мотив Танцы Минус "Город": Детокс-сказка, Детокс-мечта Попадая в его сети пропадаешь навсегда Глотая воду и попивая чай Съедая овощей кастрюлю невзначай Не пойти в Макдоналдьс, но это не беда Здесь ведь в каждом ресторане есть веганская еда Кофе, сахар, булки, пироги и шоколад Изгнаны навеки в антидетоксовый ад! Открывается дверь. На пороге появляется Транжирка, обвешанная пакетами и сумками. Мозг (с ужасом): Это что еще такое?! 😲 Транжирка (весело): А! Привет, Господа худеющие. Смотрите, что я вам принесла! 👗👙👚👡👠 Начинает распаковывать покупки. Мотивация, СВ и Сарказм тут же подбегают к ней и начинают примерять платья. Мотивация (с воодушевлением): Ой, а как сидит хорошо! Транжирка (гордо): На нашей новой фигуре теперь все хорошо сидит! Мозг (вытаскивает длинный чек): СКОЛЬКО??? Транжирка, ты с ума сошла! Ты куда столько накупила??💱💲 Транжирка (без тени смущения): Как куда? В отпуск! Мозг: У тебя же есть уже бикини Транжирка (округлив глаза): Так они на старую фигуру были. А теперь на новую надо. Мозг (истерически соображая): А как же все, что малО было? Транжирка (с легкостью): Из моды вышло. Мозг (с ужасом рассматривая кучу барахла на полу и бегающих в новых одежках подопечных): А что мы мужу говорить будем? Транжирка: Ну, ты ж у нас мозг, ты и думай давай. Мозг (задумчиво): Скажу, для Мотивации нужно было Мотивация (возмущенно): Нечего все на меня валить! Мозг: Тогда скажу, в поддержку Силе Воли Сила Воли (небрежно поигрывая бицепсом): Я бы хорошо подумала прежде, чем приводить такой аргумент✊ Мозг: Тогда... Чтобы желудок задобрить! Желудок (лениво): Не поверит Мозг (с паникой в голосе): Что же делать? Что делать?😢😢😢 Сарказм: А ты вообще где был-то, пока она (кивает на Транжирку) по магазинам гуляла? Мозг (всхлипывая): Не знааааааю! Я в магазинах отключаюсь 😭😭😭 #детоксрефреш  #фрешклуб 
Нашла себе нового друга 🐕🐶 только посинел он немного, наверное от вина синего, которое он охраняет 🙊 
#бульдог #синяясобака #охрана #bacalhoa #винныепогреба #музей #детоксрефреш #фрешклуб #portugalalive #portugalcomefeitos #azeitão #винодельня #винныеподвалы
#детоксрефреш Красная чечевица - это любовь) я уже забыла, как питалась до начала детокс-курса и какая на вкус нутелла и печеньки) Зато попробовала веганские десерты, они по вкусу такие же, как и обычные, только в 5 раз легче, тк там нет жира. Попробуйте, не пожалеете, они есть во многих кафе, надо просто поинтересоваться у официанта. #instamamrude #фрешклуб
#детоксрефреш  Красная чечевица - это любовь) я уже забыла, как питалась до начала детокс-курса и какая на вкус нутелла и печеньки) Зато попробовала веганские десерты, они по вкусу такие же, как и обычные, только в 5 раз легче, тк там нет жира. Попробуйте, не пожалеете, они есть во многих кафе, надо просто поинтересоваться у официанта. #instamamrude  #фрешклуб 
День25. Немного о том,что мы пили во время детокса, кроме воды и смузи(хотя смузи больше к еде относится).
К программе прилагается книжка с рецептами согревающих напитков, и греют они не потому, что горячие, а благодаря волшебным специям) Я конечно знала,что есть продукты,которые согревают нас изнутри,но ощутила это на все 100% именно с программой ЗимнийРефреш. Когда первые 2 недели невероятно мерзла, спасали детокс напитки! Сейчас продолжаю пить травяные чаи и переходить на черный даже мысли нет) #фрешклуб #детоксрефреш #согревающийчай
День25. Немного о том,что мы пили во время детокса, кроме воды и смузи(хотя смузи больше к еде относится). К программе прилагается книжка с рецептами согревающих напитков, и греют они не потому, что горячие, а благодаря волшебным специям) Я конечно знала,что есть продукты,которые согревают нас изнутри,но ощутила это на все 100% именно с программой ЗимнийРефреш. Когда первые 2 недели невероятно мерзла, спасали детокс напитки! Сейчас продолжаю пить травяные чаи и переходить на черный даже мысли нет) #фрешклуб  #детоксрефреш  #согревающийчай 
День24. Продолжаем выход и добавляем привычные продукты. Сегодня в рационе появился хлебушек, как же мне его хотелось на 2ой неделе программы, даже обидно, что сейчас совсем спокойно и без удовольствия съела бутерброд.. а казалось,что это будет самое вкусное)) Еще интереснее ситуация с кофе. Я всю взрослую жизнь пила кофе. Ни дня без стаканчика капучино!и вот наконец-то МОЖНО! Поставила кофеварку на привычное место, сварила и вот он миг наслаждения... ии что? Никакого наслаждения! да как же так ... ? Серьезно?! Кисло и горько.. в общем,пока кофеварку поставила в уголок,а на рабочее место вернула блендер😂  Организм диктует и надо слушаться) #фрешклуб #детоксрефреш #вздоровомтелездоровыидух #радуйтесебя
День24. Продолжаем выход и добавляем привычные продукты. Сегодня в рационе появился хлебушек, как же мне его хотелось на 2ой неделе программы, даже обидно, что сейчас совсем спокойно и без удовольствия съела бутерброд.. а казалось,что это будет самое вкусное)) Еще интереснее ситуация с кофе. Я всю взрослую жизнь пила кофе. Ни дня без стаканчика капучино!и вот наконец-то МОЖНО! Поставила кофеварку на привычное место, сварила и вот он миг наслаждения... ии что? Никакого наслаждения! да как же так ... ? Серьезно?! Кисло и горько.. в общем,пока кофеварку поставила в уголок,а на рабочее место вернула блендер😂 Организм диктует и надо слушаться) #фрешклуб  #детоксрефреш  #вздоровомтелездоровыидух  #радуйтесебя 
детокс закончился, а любовь к запеченным овощам осталась 🍀🤗#фрешклуб #детоксрефреш
Свеколка решила прихорошиться, пока про неё забыли. Весна! Казалось бы, овощ - а туда же.
#наготовиласутравесьденьсвободна #beet #amaryllis #eatyourgreens #фрешклуб #детоксрефреш
Встреча с друзьями утром - это гарантия хорошего настроения на весь день. А ещё вдохновения и как бонус - вкусный обед плавно перетекающий в ужин 🍽🦑
Почаще нужно встречаться и общаться  с родными, близкими, друзьями. Спасибо @tatianayunatskaya @tatiana_kruglyak  А в Португалии лето. Уже и купаются люди 🙀☀️🌊🏖 #атлантическийокеан #релакс #аррабида #хорошийдень  #фрешклуб #детоксрефреш #arrabida #serradaarrabida #setubal #calapos #praia
Встреча с друзьями утром - это гарантия хорошего настроения на весь день. А ещё вдохновения и как бонус - вкусный обед плавно перетекающий в ужин 🍽🦑 Почаще нужно встречаться и общаться с родными, близкими, друзьями. Спасибо @tatianayunatskaya @tatiana_kruglyak А в Португалии лето. Уже и купаются люди 🙀☀️🌊🏖 #атлантическийокеан  #релакс  #аррабида  #хорошийдень  #фрешклуб  #детоксрефреш  #arrabida  #serradaarrabida  #setubal  #calapos  #praia 
День23. Честно говоря, я настолько привыкла к рецептам от Лизы,что забыла,чем я питалась до детокса)) готовлю то, что ела последние 21 день и не хочется ничего запрещенного, особенно мяса. Прям странно! Вообще я мясоед еще тот) На себе испытала теорию о том, что любую привычку можно привить за 21 день! Даже привычку правильно питаться) #фрешклуб #детоксрефреш #привычка #пп
День23. Честно говоря, я настолько привыкла к рецептам от Лизы,что забыла,чем я питалась до детокса)) готовлю то, что ела последние 21 день и не хочется ничего запрещенного, особенно мяса. Прям странно! Вообще я мясоед еще тот) На себе испытала теорию о том, что любую привычку можно привить за 21 день! Даже привычку правильно питаться) #фрешклуб  #детоксрефреш  #привычка  #пп 
День22. Началась неделя выхода из детокса. Сегодня можно  было скушать молочные продукты. И единственное,что я безумно хотела,это творог и банан, и в первый же день сделала себе вкусный десертик) #детоксрефреш #фрешклуб #ппзавтрак
День22. Началась неделя выхода из детокса. Сегодня можно было скушать молочные продукты. И единственное,что я безумно хотела,это творог и банан, и в первый же день сделала себе вкусный десертик) #детоксрефреш  #фрешклуб  #ппзавтрак 
День21. Последний день основной программы ЗимнийРефреш. И сегодня мы баловали себя,как могли)) Давно уже доказано, для поднятия настроения и женской энергии женщине нужна красота. Красота в декоре дома, красота в зеркале, новая стрижка или  красивое платье, такой же эффект имеет массаж/ спа/косметолог... Девушкам нельзя всегда себе отказывать и экономить на красоте для себя любимой. От прекрасного мы получаем женскую энергию, которую дарим своим любимым.  Балуйте себя;) #детоксрефреш #фрешклуб #вздоровомтелездоровыидух
День21. Последний день основной программы ЗимнийРефреш. И сегодня мы баловали себя,как могли)) Давно уже доказано, для поднятия настроения и женской энергии женщине нужна красота. Красота в декоре дома, красота в зеркале, новая стрижка или красивое платье, такой же эффект имеет массаж/ спа/косметолог... Девушкам нельзя всегда себе отказывать и экономить на красоте для себя любимой. От прекрасного мы получаем женскую энергию, которую дарим своим любимым. Балуйте себя;) #детоксрефреш  #фрешклуб  #вздоровомтелездоровыидух 
Опять моя любимая гречка на вкус как ягодное мороженное😻🙊. Но сейчас о другом.  Сегодня случился первый кофе за полтора месяца. Ну как кофе, одно название, больше молока чем кофе. Даже не знаю, как вам описатьть его вкус. Кисло и никак. Организм начинает протестовать и думает, что ты сошла с ума, требуя вернуть кашу или смузи. 
Более того, я не могу отнести себя к любителям кофе, только если с молоком и совсем слабый, как капучино или латте (в Португалии - галао). Поэтому во время программы, я спокойно относилась к его запаху, встречаясь с подружками в кафе. А после программы сомневаюсь, что вообще буду его пить. 
#парфе #гречка #кофе #фрешклуб #детоксрефреш #здоровоепитание #вкусноиполезно #вкуснаяеда #очищениеорганизма #пп
Опять моя любимая гречка на вкус как ягодное мороженное😻🙊. Но сейчас о другом. Сегодня случился первый кофе за полтора месяца. Ну как кофе, одно название, больше молока чем кофе. Даже не знаю, как вам описатьть его вкус. Кисло и никак. Организм начинает протестовать и думает, что ты сошла с ума, требуя вернуть кашу или смузи. Более того, я не могу отнести себя к любителям кофе, только если с молоком и совсем слабый, как капучино или латте (в Португалии - галао). Поэтому во время программы, я спокойно относилась к его запаху, встречаясь с подружками в кафе. А после программы сомневаюсь, что вообще буду его пить. #парфе  #гречка  #кофе  #фрешклуб  #детоксрефреш  #здоровоепитание  #вкусноиполезно  #вкуснаяеда  #очищениеорганизма  #пп 
Понедельник 5:55
Мозг ведет перекличку.
Мозг: Мотивация?
Мотивация (без энтузиазма): Здеееесь.
Мозг (с упреком): Что-то ты какая-то не мотивирующая. Давай-ка пободрее
Мотивация: 😩 😥
Мозг: Сила воли!
Сила Воли (с готовностью): Я!!! 💪💪💪
Мозг (довольно): Вот это я понимаю - боевая готовность. Товарищи добровольцы! У нас вторая неделя детокса, сейчас главное - не соскочить.
Желудок: простите, а когда завтрак? 🌯🌮🧀🌭
Сарказм (с иронией): Может, тебе круассанчик?
Желудок: 😢😭😭
Мозг (свистит в свисток): Разговорчики в строю! Все по местам!
.
8 утра. Офис. Начальница принесла пирог.
В командном пункте на всех мониторах появляется его изображение
Мозг (включает сирену): Пирог прямо по курсу! Сила воли! Сделай что-нибудь!
СВ (сидит в углу): 😢😭😭😭
Мозг (с паникой в голосе): Мотивация! Давай картинки включай!
Мотивация (истерически листая ленту ИГ): Да тут одна еда!🍲🍔🍦
Мозг (раздраженно): Вечно все приходится делать самому!
В последний момент успевает включить видео бегущей по берегу моря девушки модельной внешности. Пирог исчезает с мониторов. Мозг в изнеможении падает в кресло: Пронесло...
.
15 часов. Дома
Мозг: Сила воли, доложить положение!
СВ (со вздохом): Не хочет она делать упражнения.
Мозг (удивленно): А ты на что?
СВ (агрессивно): А чё все время я? Чё я?
Мотивация: Друзья, не будем ссориться. Давайте погулять пойдём - вон какая погода замечательная. И еды там нет
Желудок (отводит жаждущий взгляд от холодильника): 😢😢😢 жестокие женсчины.
Пытается незаметно открыть холодильник. Тут же получает от Мозга по рукам.
Мозг (угрожающе): Куда?!
Желудок (заискивающе): да я только морковку... перед прогулкой...
Сарказм: Что-то она на булочку больно похожа, морковка эта
Мозг (негодующе): Желудок, отставить саботаж!
Желудок (хрумкая морковкой): Ой, да ладно! А вы чего расселись? Давайте на улицу уже!
.
22.00 перед сном
Желудок (урчит от удовольствия после супчика и почти засыпает): Народ, а давайте завтра опять такой супец сварим - прям хорошо спится после него... А то ночные смены эти раньше - ужас! 😲
Мозг (довольно): Вот наконец-то и до тебя дошло!😊
Понедельник 5:55 Мозг ведет перекличку. Мозг: Мотивация? Мотивация (без энтузиазма): Здеееесь. Мозг (с упреком): Что-то ты какая-то не мотивирующая. Давай-ка пободрее Мотивация: 😩 😥 Мозг: Сила воли! Сила Воли (с готовностью): Я!!! 💪💪💪 Мозг (довольно): Вот это я понимаю - боевая готовность. Товарищи добровольцы! У нас вторая неделя детокса, сейчас главное - не соскочить. Желудок: простите, а когда завтрак? 🌯🌮🧀🌭 Сарказм (с иронией): Может, тебе круассанчик? Желудок: 😢😭😭 Мозг (свистит в свисток): Разговорчики в строю! Все по местам! . 8 утра. Офис. Начальница принесла пирог. В командном пункте на всех мониторах появляется его изображение Мозг (включает сирену): Пирог прямо по курсу! Сила воли! Сделай что-нибудь! СВ (сидит в углу): 😢😭😭😭 Мозг (с паникой в голосе): Мотивация! Давай картинки включай! Мотивация (истерически листая ленту ИГ): Да тут одна еда!🍲🍔🍦 Мозг (раздраженно): Вечно все приходится делать самому! В последний момент успевает включить видео бегущей по берегу моря девушки модельной внешности. Пирог исчезает с мониторов. Мозг в изнеможении падает в кресло: Пронесло... . 15 часов. Дома Мозг: Сила воли, доложить положение! СВ (со вздохом): Не хочет она делать упражнения. Мозг (удивленно): А ты на что? СВ (агрессивно): А чё все время я? Чё я? Мотивация: Друзья, не будем ссориться. Давайте погулять пойдём - вон какая погода замечательная. И еды там нет Желудок (отводит жаждущий взгляд от холодильника): 😢😢😢 жестокие женсчины. Пытается незаметно открыть холодильник. Тут же получает от Мозга по рукам. Мозг (угрожающе): Куда?! Желудок (заискивающе): да я только морковку... перед прогулкой... Сарказм: Что-то она на булочку больно похожа, морковка эта Мозг (негодующе): Желудок, отставить саботаж! Желудок (хрумкая морковкой): Ой, да ладно! А вы чего расселись? Давайте на улицу уже! . 22.00 перед сном Желудок (урчит от удовольствия после супчика и почти засыпает): Народ, а давайте завтра опять такой супец сварим - прям хорошо спится после него... А то ночные смены эти раньше - ужас! 😲 Мозг (довольно): Вот наконец-то и до тебя дошло!😊
день 23 - второй раз в жизни делала нутовые орешки. Даже и не знала, что можно просто замочить нут, а потом сразу запечь. Первый раз провозилась долго, пока сварила, потом запекала, что желание повторить не было. а тут так легко и просто 👍🏼 как-нибудь обязательно повторю этот салатик💪🏼#детоксрефреш #фрешклуб
день 23 - второй раз в жизни делала нутовые орешки. Даже и не знала, что можно просто замочить нут, а потом сразу запечь. Первый раз провозилась долго, пока сварила, потом запекала, что желание повторить не было. а тут так легко и просто 👍🏼 как-нибудь обязательно повторю этот салатик💪🏼#детоксрефреш  #фрешклуб 
Уже совсем скоро прекратится мой фотоспам еды. Пока ещё рано говорить о результатах, но я уже им радуюсь 🙊😊 Многие поставленные цели и задачи достигнуты. 👩🏻‍🌾💃🏼
Осталось 4 дня до окончания #зимнийрефреш  Последняя неделя - выход из программы и разбор с индивидуальной непереносимость на  различные продукты, которые были в меню до начала #детоксрефреш 
Могу сказать с точностью, что вся продукция из 🐮🥛коровьего молока уходит из моей жизни. Даже подумать не могла, что у меня на неё аллергия, которая проявилась только сейчас.  А на фото миндальное молоко собственного производства 🥜🌰🥛 #миндальноемолоко #детокс #правильноепитание #здоровыйобразжизни #очищениеорганизма #вкусноиполезно #пп #детоксрефреш #фрешклуб
Уже совсем скоро прекратится мой фотоспам еды. Пока ещё рано говорить о результатах, но я уже им радуюсь 🙊😊 Многие поставленные цели и задачи достигнуты. 👩🏻‍🌾💃🏼 Осталось 4 дня до окончания #зимнийрефреш  Последняя неделя - выход из программы и разбор с индивидуальной непереносимость на различные продукты, которые были в меню до начала #детоксрефреш  Могу сказать с точностью, что вся продукция из 🐮🥛коровьего молока уходит из моей жизни. Даже подумать не могла, что у меня на неё аллергия, которая проявилась только сейчас. А на фото миндальное молоко собственного производства 🥜🌰🥛 #миндальноемолоко  #детокс  #правильноепитание  #здоровыйобразжизни  #очищениеорганизма  #вкусноиполезно  #пп  #детоксрефреш  #фрешклуб 
День 22))) а я всё кашеварю))) вкуснооооо! не успокоюсь, пока все рецепты Лизы не попробую @lisa.fresh 👍🏼🍀 мой морковно-томатный суп! и первое откровение: я не настолько люблю кофе, чтобы пить его каждый день и не хочу добавлять молоко 🙈неужели это я😳#фрешклуб #детоксрефреш
День 22))) а я всё кашеварю))) вкуснооооо! не успокоюсь, пока все рецепты Лизы не попробую @lisa.fresh 👍🏼🍀 мой морковно-томатный суп! и первое откровение: я не настолько люблю кофе, чтобы пить его каждый день и не хочу добавлять молоко 🙈неужели это я😳#фрешклуб  #детоксрефреш 
Какое солнечное утро 😎☀️ Неужели и правда не будет больше морозов и метелей 😀? На радостях, засунула в стирку всю зимнюю одежду, которая влезла #впихнутьневпихуемое 😃
Жаль только, что мы сегодня опять не выйдем на улицу – Дашонок приболела 😞😞 Но я всё равно радуюсь весне, хоть она у нас только за окном))!
#детоксрефреш #фрешклуб #зимнийрефреш 
#веснажги
Какое солнечное утро 😎☀️ Неужели и правда не будет больше морозов и метелей 😀? На радостях, засунула в стирку всю зимнюю одежду, которая влезла #впихнутьневпихуемое  😃 Жаль только, что мы сегодня опять не выйдем на улицу – Дашонок приболела 😞😞 Но я всё равно радуюсь весне, хоть она у нас только за окном))! #детоксрефреш  #фрешклуб  #зимнийрефреш  #веснажги 
Доброе утро планета 🙂 Мы сами выбираем каким будет наше настроение. 
Почаще задавайте себе вопрос " Что вы сделали сегодня для того, чтобы иметь то, что хочется: карьеру, любовь, счастье - у каждого своё!" Все зависит только от тебя самого. Сделай этот день лучшим 😻🤗💞 #настроение #мечта #кузнецсвоегосчастья #ближекмечте #будьлучше #завтрак #завтракпп #бутерброды #авокадо #полезнаяеда #вкусноиполезно #очищениеорганизма #детокс #фрешклуб #детоксрефреш #зимнийрефреш #португалия
Доброе утро планета 🙂 Мы сами выбираем каким будет наше настроение. Почаще задавайте себе вопрос " Что вы сделали сегодня для того, чтобы иметь то, что хочется: карьеру, любовь, счастье - у каждого своё!" Все зависит только от тебя самого. Сделай этот день лучшим 😻🤗💞 #настроение  #мечта  #кузнецсвоегосчастья  #ближекмечте  #будьлучше  #завтрак  #завтракпп  #бутерброды  #авокадо  #полезнаяеда  #вкусноиполезно  #очищениеорганизма  #детокс  #фрешклуб  #детоксрефреш  #зимнийрефреш  #португалия 
Я уже стараюсь не поправлять, если слышу неправильное употребление глаголов "надевать" и "одевать", "звОнит", "тортЫ", "день рождениЕ"...🙈
Но, если ты берешься давать советы, то БУДЬ ДОБР, хотя бы правильно их сформулируй, а то так и спиться можно 😸🍷
#шотыбачишь #детоксрефреш #зимнийрефреш #детоксрефреш #мойдипломфилологарыдаетнаполке #еслибыдипломыумелираздаватьлюля 🤔😀 #мнебытожедосталось 👊🙈 #зож #незож
Я уже стараюсь не поправлять, если слышу неправильное употребление глаголов "надевать" и "одевать", "звОнит", "тортЫ", "день рождениЕ"...🙈 Но, если ты берешься давать советы, то БУДЬ ДОБР, хотя бы правильно их сформулируй, а то так и спиться можно 😸🍷 #шотыбачишь  #детоксрефреш  #зимнийрефреш  #детоксрефреш  #мойдипломфилологарыдаетнаполке  #еслибыдипломыумелираздаватьлюля  🤔😀 #мнебытожедосталось  👊🙈 #зож  #незож 
Понедельник.
5 утра. Подъём. Мотивация? Здесь!
Утренний ритуал - каша - бодренько рулю на работу.
7 утра, офис. Подтягиваются мои несознательные коллеги, приносят печеньки и шоколадки.  Но меня этим не проймешь 💪💪💪
9 утра. Яблоко. Нет, два яблока! Орешки? Давай! Ты ж так много не сыпь! Горсть же можно. Ты чью горсть берёшь? Марекину, что ли? 😣
10 утра. Встреча на кофе у нашего кафешки. Я с детокс-напитком. Бью на поражение всех желающих встать рядом со мной со своим Латте запахом имбиря и лимона.
10:30 Обед будет через 2 часа!
10:31 Спокойно. Сейчас вот поработаем немного, чтобы отвлечься
10:35 Да шож такое? Надо клиенту позвонить, что ли
10:38 Вот некоторым даже рассказать нечего...
10:45 Безобразие! Это время вообще собирается проходить или как?! Вода - чай - вода
11:59 Ладно, одна минута не считается. Фото моего обеда. Нямушка!
15:00 овощи-овощи-овощи-овощи-овощи бульон. Надо уйти из дома уже. А то холодильник этот. Раздражает, ей-богу! Встал тут, ни пройти, ни проехать.
17:00 Брецель. Свежий. Ароматный. Проношу его усилием воли мимо моего в надежде приоткрытого рта, отдаю Ариане. Вот же мУка! Обожаю брецели
18:00 Варись, супчик, варись, вкусненький!
Детям рисовую кашу с корицей и мёдом... мммммм... Олеся! Помешала кашу и отбегай в другой конец кухни. Эх... Может, печеньку? Ещё чего! Супа лучше побольше налей.
22:00 Дети уложены, сумки на завтра собраны, обед готов. Всё. Спать. Быстрее.
Воскресенье
8 утра. Мотивация? Мотивация! Подъем, говорю. Смотри, джинсы добеременные застегиваются!
Понедельник. 5 утра. Подъём. Мотивация? Здесь! Утренний ритуал - каша - бодренько рулю на работу. 7 утра, офис. Подтягиваются мои несознательные коллеги, приносят печеньки и шоколадки. Но меня этим не проймешь 💪💪💪 9 утра. Яблоко. Нет, два яблока! Орешки? Давай! Ты ж так много не сыпь! Горсть же можно. Ты чью горсть берёшь? Марекину, что ли? 😣 10 утра. Встреча на кофе у нашего кафешки. Я с детокс-напитком. Бью на поражение всех желающих встать рядом со мной со своим Латте запахом имбиря и лимона. 10:30 Обед будет через 2 часа! 10:31 Спокойно. Сейчас вот поработаем немного, чтобы отвлечься 10:35 Да шож такое? Надо клиенту позвонить, что ли 10:38 Вот некоторым даже рассказать нечего... 10:45 Безобразие! Это время вообще собирается проходить или как?! Вода - чай - вода 11:59 Ладно, одна минута не считается. Фото моего обеда. Нямушка! 15:00 овощи-овощи-овощи-овощи-овощи бульон. Надо уйти из дома уже. А то холодильник этот. Раздражает, ей-богу! Встал тут, ни пройти, ни проехать. 17:00 Брецель. Свежий. Ароматный. Проношу его усилием воли мимо моего в надежде приоткрытого рта, отдаю Ариане. Вот же мУка! Обожаю брецели 18:00 Варись, супчик, варись, вкусненький! Детям рисовую кашу с корицей и мёдом... мммммм... Олеся! Помешала кашу и отбегай в другой конец кухни. Эх... Может, печеньку? Ещё чего! Супа лучше побольше налей. 22:00 Дети уложены, сумки на завтра собраны, обед готов. Всё. Спать. Быстрее. Воскресенье 8 утра. Мотивация? Мотивация! Подъем, говорю. Смотри, джинсы добеременные застегиваются!
ну, вот и всё, с завтрашнего дня можно грешить официально. А то до этого у меня всё было втихоря🙈🙊😂 но могу смело заявить, что даже без идеального соблюдения программы, которое мне оказалось не под силу, эффект и результат есть: и кожа чище, и энергии больше. И вкусовые ощущения хоть и немного, но поменялись. Следующую неделю проверяем, что подходит организму, а что нет #детоксрефреш #фрешклуб 🍀
ну, вот и всё, с завтрашнего дня можно грешить официально. А то до этого у меня всё было втихоря🙈🙊😂 но могу смело заявить, что даже без идеального соблюдения программы, которое мне оказалось не под силу, эффект и результат есть: и кожа чище, и энергии больше. И вкусовые ощущения хоть и немного, но поменялись. Следующую неделю проверяем, что подходит организму, а что нет #детоксрефреш  #фрешклуб  🍀
Аааа 😱🤓😻 Меня переполняют эмоции. Я в приятном шоке. Это невероятно! Впервые вижу подобное зрелище⛴🌊. Волшебный вид. Хочется усмотреть все и сразу. 
Это так странно и удивительно, смотреть сейчас на этот корабль с восхищением, думать о том, что случилось тогда, много лет назад. 🚢История корабля неизвестна, и мы можем только догадываться, что произошло на борту данного судна. Местные жители говорят, что это буксирная посудина  перевозила контрабанду. 🛳скрываясь от береговой охраны судно потерпело крушение во время шторма. 🌪🌊
Многое уже сделано, многое ещё предстоит и станет историей. 
В океане есть и другие затонувшие корабли, но их красота скрыта на глубине, под многими метрами неизведанной стихии.  #черпаювдохновение у природы. Остановись мгновение, ты прекрасно.  #затонувшийкорабль #атлантическийокеан #стихия #история #португалия #невероятнаяприрода #красиво #завораживающая_природа #atlanticocean #portugalalive #portugalcomefeitos #wu_portugal #фрешклуб #детоксрефреш #зимнийрефреш #лизафреш #lisafresh
Аааа 😱🤓😻 Меня переполняют эмоции. Я в приятном шоке. Это невероятно! Впервые вижу подобное зрелище⛴🌊. Волшебный вид. Хочется усмотреть все и сразу. Это так странно и удивительно, смотреть сейчас на этот корабль с восхищением, думать о том, что случилось тогда, много лет назад. 🚢История корабля неизвестна, и мы можем только догадываться, что произошло на борту данного судна. Местные жители говорят, что это буксирная посудина перевозила контрабанду. 🛳скрываясь от береговой охраны судно потерпело крушение во время шторма. 🌪🌊 Многое уже сделано, многое ещё предстоит и станет историей. В океане есть и другие затонувшие корабли, но их красота скрыта на глубине, под многими метрами неизведанной стихии. #черпаювдохновение  у природы. Остановись мгновение, ты прекрасно. #затонувшийкорабль  #атлантическийокеан  #стихия  #история  #португалия  #невероятнаяприрода  #красиво  #завораживающая_природа  #atlanticocean  #portugalalive  #portugalcomefeitos  #wu_portugal  #фрешклуб  #детоксрефреш  #зимнийрефреш  #лизафреш  #lisafresh 
Суббота запомнится вкусным обедом, тёплыми беседами, многокилометровыми прогулками и невероятным пикником 🍴. Такое ощущение, что  после зимней спячки,  все вышли гулять и греться на солнышке, сегодня только ленивый остался дома. Синоптики обещают опять включить #холод и #дождь.  Всем добрых снов 😘😴 #фрешклуб #детоксрефреш #пикник #португалия #природа #выходные #времяспользой #здоровоепитание #зож #детокс #спасибо_моя_вселенная #наслаждениемоментом #наслаждениежизнью #спасибо_муж @dmitro_rus
Суббота запомнится вкусным обедом, тёплыми беседами, многокилометровыми прогулками и невероятным пикником 🍴. Такое ощущение, что после зимней спячки, все вышли гулять и греться на солнышке, сегодня только ленивый остался дома. Синоптики обещают опять включить #холод  и #дождь . Всем добрых снов 😘😴 #фрешклуб  #детоксрефреш  #пикник  #португалия  #природа  #выходные  #времяспользой  #здоровоепитание  #зож  #детокс  #спасибо_моя_вселенная  #наслаждениемоментом  #наслаждениежизнью  #спасибо_муж  @dmitro_rus
День20. А у нас печеная кукуруза и перчик) 
Зашла сегодня в магазин и купила уже непривычные мне продукты- творог и молоко😯 Готовлюсь к последней ответственной неделе- выход из детокса, на которой можно отследить какие продукты нравятся моему организму, а какие нет. Проверим) 
#фрешклуб #Детокс #детоксрефреш #пп
День20. А у нас печеная кукуруза и перчик) Зашла сегодня в магазин и купила уже непривычные мне продукты- творог и молоко😯 Готовлюсь к последней ответственной неделе- выход из детокса, на которой можно отследить какие продукты нравятся моему организму, а какие нет. Проверим) #фрешклуб  #Детокс  #детоксрефреш  #пп 
#детоксрефреш #фрешклуб По традиции теплый салат на обед:)
Доброе субботнее утро 😻💦🍋 Когда солнышко на улице, ты моментально просыпаешься рано и ноги сами бегут на прогулку 👣🏃🏻‍♀️👟 Желаю всем прекрасных выходных 😘 #некофебодритпоутрам #водаслимоном #выходные #здоровыйобразжизни #лимонад #фрешклуб #детоксрефреш #portugal #португалия
Доброе субботнее утро 😻💦🍋 Когда солнышко на улице, ты моментально просыпаешься рано и ноги сами бегут на прогулку 👣🏃🏻‍♀️👟 Желаю всем прекрасных выходных 😘 #некофебодритпоутрам  #водаслимоном  #выходные  #здоровыйобразжизни  #лимонад  #фрешклуб  #детоксрефреш  #portugal  #португалия 
результат на живот 😂💪🏼 #фрешклуб #детоксрефреш
Посвящается всем, кто халтурит на диете, жрет по ночам и выкладывает фото смузи, пряча под подушкой бургер🙊! КАроч, не верьте всему, чем вас "кормят" в соцсетях🙈😄
Но я до сих пор не теряю надежду перестать быть жирухой и коровой, поэтому на завтра я записалась в фитнесс клуб 😱 (Может, там мне объяснят, что такое #кроссфит и больно ли это 🤔🤔😂)
#атыкороваилифитоняшка? #соцсетилгут #фрешклуб #зимнийрефреш #детоксрефреш #яконечноеёнепомнюноонаточнобыламнемала #такойфасон #этопровал #срочноищутолстуюподругучтобынаеёфонеказатьсяхудой #нелюбойможетбытьнелюбым #небытьмнетемзакемпойдетнарод 😭😂😂
Посвящается всем, кто халтурит на диете, жрет по ночам и выкладывает фото смузи, пряча под подушкой бургер🙊! КАроч, не верьте всему, чем вас "кормят" в соцсетях🙈😄 Но я до сих пор не теряю надежду перестать быть жирухой и коровой, поэтому на завтра я записалась в фитнесс клуб 😱 (Может, там мне объяснят, что такое #кроссфит  и больно ли это 🤔🤔😂) #атыкороваилифитоняшка ? #соцсетилгут  #фрешклуб  #зимнийрефреш  #детоксрефреш  #яконечноеёнепомнюноонаточнобыламнемала  #такойфасон  #этопровал  #срочноищутолстуюподругучтобынаеёфонеказатьсяхудой  #нелюбойможетбытьнелюбым  #небытьмнетемзакемпойдетнарод  😭😂😂
Сегодняшним заданием от @lisa.fresh #расхламление и выбросить все лишнее. Я это сделала при переезде в Португалию. Раздала все свои вещи и нажитое добро 🙈. Поэтому здесь будет фото капустки и #броколли #детоксрефреш #фрешклуб #очищениеорганизма #очищениеумаитела #пп #здоровыйобразжизни #овощи #lugumes #portugal
Сегодняшним заданием от @lisa.fresh #расхламление  и выбросить все лишнее. Я это сделала при переезде в Португалию. Раздала все свои вещи и нажитое добро 🙈. Поэтому здесь будет фото капустки и #броколли  #детоксрефреш  #фрешклуб  #очищениеорганизма  #очищениеумаитела  #пп  #здоровыйобразжизни  #овощи  #lugumes  #portugal 
сама ем и маму угощаю. нежнейший получился суп с тыквой #детоксрефреш #фрешклуб не перестаю удивляться, какие же вкусные рецепты!
сама ем и маму угощаю. нежнейший получился суп с тыквой #детоксрефреш  #фрешклуб  не перестаю удивляться, какие же вкусные рецепты!
Никаких дождей и туманов, только уют, витамины и яркие краски! (Да, да, я уже еду на работу)
#фрешклуб #детоксрефреш #eatyourveggies #drinkyourgreens #когдалето?
8 Марта, день второй😜, #детоксрефреш #фрешклуб день 19
#время бежит незаметно. Я бы даже сказала летит. Всего 2 денёчка осталось до выхода из #детоксрефреш  Скоро расскажу, как это было.  А пока #релакс и новые  #процедуры по уходу за собой. Ну а я спать. Стала очень рано просыпаться, без будильника, поэтому и ложиться стараюсь раньше.  Всем доброй ночи и #розовыхпони во сне 😁😴🦄 #фрешклуб #детоксрефреш  #процедурыдлялица #очищениеорганизма #маскадлялица #уходзалицом #portugal
#время  бежит незаметно. Я бы даже сказала летит. Всего 2 денёчка осталось до выхода из #детоксрефреш  Скоро расскажу, как это было. А пока #релакс  и новые #процедуры  по уходу за собой. Ну а я спать. Стала очень рано просыпаться, без будильника, поэтому и ложиться стараюсь раньше. Всем доброй ночи и #розовыхпони  во сне 😁😴🦄 #фрешклуб  #детоксрефреш  #процедурыдлялица  #очищениеорганизма  #маскадлялица  #уходзалицом  #portugal 
Сегодня случился очередной пищевой #шок 🙀🤔 На фото тыквенный суп. Да, именно тыквенный, зелёного цвета 🤔🙃 Колдую уже как могу. То гречка, как мороженное, то тыква зеленеет 🎃  #тыквенныйсуп #зеленыйсуп #открытиедня #вкусноиполезно #фрешклуб #детоксрефреш #детоксфреш #lisafresh #зимнийрефреш #пп #рецептыпп #очищениеорганизма #portugal
Сегодня случился очередной пищевой #шок  🙀🤔 На фото тыквенный суп. Да, именно тыквенный, зелёного цвета 🤔🙃 Колдую уже как могу. То гречка, как мороженное, то тыква зеленеет 🎃 #тыквенныйсуп  #зеленыйсуп  #открытиедня  #вкусноиполезно  #фрешклуб  #детоксрефреш  #детоксфреш  #lisafresh  #зимнийрефреш  #пп  #рецептыпп  #очищениеорганизма  #portugal 
День19. За программу было множество разных вкусных супов. Но я нашла своих фаворитов) Мне очень нравятся супы,где за основу берется тыква. Сладковато-острый с сыром.. ммм! Это любовь😍👍#детоксрефреш #фрешклуб #пп
День19. За программу было множество разных вкусных супов. Но я нашла своих фаворитов) Мне очень нравятся супы,где за основу берется тыква. Сладковато-острый с сыром.. ммм! Это любовь😍👍#детоксрефреш  #фрешклуб  #пп 
День18 с #ЗимнийРефреш. «Чудеса там,где в них верят. И чем больше в них верят,тем чаще они случаются.»
Со стороны всегда оценить/осудить легче, а вот поставить себя на место другого человека и посмотреть его глазами сложно, и не всегда получается. Прежде чем оценивать поведение другого,попробуйте услышать его мысли и поставить себя на его место. Скорее всего ваше мнение изменится. 
Я всегда думала,что воздушная гимнастика это красиво,легко,но требует хорошей физической подготовки, а когда испытала на себе, почувствовала, что это еще и очень больно!! И девушки,занимающиеся столь женственным и изящным видом спорта, невероятно мужественные и сильные духом. 
Так же и с людьми.
Истинные причины поведения человека скорее всего глубоко скрыты. Не спешите оценивать. #фрешклуб #детоксрефреш #вздоровомтелездоровыидух #воздушныеполотна #движениежизнь
День18 с #ЗимнийРефреш . «Чудеса там,где в них верят. И чем больше в них верят,тем чаще они случаются.» Со стороны всегда оценить/осудить легче, а вот поставить себя на место другого человека и посмотреть его глазами сложно, и не всегда получается. Прежде чем оценивать поведение другого,попробуйте услышать его мысли и поставить себя на его место. Скорее всего ваше мнение изменится. Я всегда думала,что воздушная гимнастика это красиво,легко,но требует хорошей физической подготовки, а когда испытала на себе, почувствовала, что это еще и очень больно!! И девушки,занимающиеся столь женственным и изящным видом спорта, невероятно мужественные и сильные духом. Так же и с людьми. Истинные причины поведения человека скорее всего глубоко скрыты. Не спешите оценивать. #фрешклуб  #детоксрефреш  #вздоровомтелездоровыидух  #воздушныеполотна  #движениежизнь 
А вы пробовали жаренный в духовке нут? Для меня это было одно из главных открытий. Хрустящий и очень вкусный получается,им спокойно можно заменить чипсы!  Как семечки, не остановиться! А если любимыми специями посыпать..мммм.. хрум-хрум😍 #нут #фрешклуб #детоксрефреш #пп
А вы пробовали жаренный в духовке нут? Для меня это было одно из главных открытий. Хрустящий и очень вкусный получается,им спокойно можно заменить чипсы! Как семечки, не остановиться! А если любимыми специями посыпать..мммм.. хрум-хрум😍 #нут  #фрешклуб  #детоксрефреш  #пп 
Программа подходит к концу и я даже не знаю,рада я или нет))
Я привыкла,что мне не надо думать,что приготовить и в холодильнике всегда найдется нужный продукт, необходимый  для блюда. Я спокойно ем,что приготовила из меню программы с уверенностью,что это полезно моему организму. Я привыкла есть каждый день что-то новенькое и ежедневно пробовать новые сочетания продуктов. Я даже полюбила готовить! Поэтому легкая грусть однозначно присутствует. Моя жизнь однозначно не станет прежней! #фрешклуб #Детокс #детоксрефреш #пп #теплыйсалат
Программа подходит к концу и я даже не знаю,рада я или нет)) Я привыкла,что мне не надо думать,что приготовить и в холодильнике всегда найдется нужный продукт, необходимый для блюда. Я спокойно ем,что приготовила из меню программы с уверенностью,что это полезно моему организму. Я привыкла есть каждый день что-то новенькое и ежедневно пробовать новые сочетания продуктов. Я даже полюбила готовить! Поэтому легкая грусть однозначно присутствует. Моя жизнь однозначно не станет прежней! #фрешклуб  #Детокс  #детоксрефреш  #пп  #теплыйсалат 
День17. «Уверенно иди к своей мечте, живи той жизнью,о которой мечтаешь.» Хобби. Я не творческий человек,но активный😊 Зимой-лыжи, летом-велосипед. Спокойствие, умиротворение, вдохновение, радость от физической активности, восторг от достижений,новые знакомства с интересными людьми,энергия и отличное настроение-это то, что дает мне занятие любимым делом. Занимайтесь тем,что нравится и не тратьте жизнь на уныние!😉 #движениежизнь #фрешклуб #детоксрефреш #вздоровомтелездоровыидух
День17. «Уверенно иди к своей мечте, живи той жизнью,о которой мечтаешь.» Хобби. Я не творческий человек,но активный😊 Зимой-лыжи, летом-велосипед. Спокойствие, умиротворение, вдохновение, радость от физической активности, восторг от достижений,новые знакомства с интересными людьми,энергия и отличное настроение-это то, что дает мне занятие любимым делом. Занимайтесь тем,что нравится и не тратьте жизнь на уныние!😉 #движениежизнь  #фрешклуб  #детоксрефреш  #вздоровомтелездоровыидух 
День16.Праздники не повод забыть про полезный завтрак, но пить смузи в окружении цветов и солнышка за окном значительно приятнее🌼🌾🌻🌱 #смузи #фрешклуб #детоксрефреш
День16.Праздники не повод забыть про полезный завтрак, но пить смузи в окружении цветов и солнышка за окном значительно приятнее🌼🌾🌻🌱 #смузи  #фрешклуб  #детоксрефреш 
Не все блюда детокс-программы мне близки, но сегодняшнее кокосовое карри с рисом занесу в список любимых. Не хочется, чтобы этот праздник заканчивался:) #детоксрефреш #фрешклуб
Не все блюда детокс-программы мне близки, но сегодняшнее кокосовое карри с рисом занесу в список любимых. Не хочется, чтобы этот праздник заканчивался:) #детоксрефреш  #фрешклуб 
Давно здесь не было фото моего четвероногого друга, вернее подружки 🐶🐕🐾 эта #хитрюга любит спать на моем месте и вечером, как только мы с мужем готовимся ко сну, она залазит под одеяло и ложиться спать на подушку. При попытках ей давать команды, чтоб ушла,  она притворяется, что крепко спит (как на фото) и ничего не слышит. Но её всегда  выдают уши, которыми она начинает шевелить.  #царевна #собакадруг #пинчер #мася #сонсобаки #вредина #хитраямоська #цвергпинчер #минидоберман #спальня #сон #фрешклуб #детоксрефреш
Давно здесь не было фото моего четвероногого друга, вернее подружки 🐶🐕🐾 эта #хитрюга  любит спать на моем месте и вечером, как только мы с мужем готовимся ко сну, она залазит под одеяло и ложиться спать на подушку. При попытках ей давать команды, чтоб ушла, она притворяется, что крепко спит (как на фото) и ничего не слышит. Но её всегда выдают уши, которыми она начинает шевелить. #царевна  #собакадруг  #пинчер  #мася  #сонсобаки  #вредина  #хитраямоська  #цвергпинчер  #минидоберман  #спальня  #сон  #фрешклуб  #детоксрефреш 
близимся к завнршению #детоксрефреш #фрешклуб
Навеяло с утречка...
.
Стоял пирог и громоздились 
Печеньки, сладостью маня... Но мотивацией накрыло
Меня
.
#фрешклуб #детоксрефреш
Навеяло с утречка... . Стоял пирог и громоздились Печеньки, сладостью маня... Но мотивацией накрыло Меня . #фрешклуб  #детоксрефреш 
Девочки с 8 марта 🌷💐🌺🌸🌹. Хочу пожелать, чтобы вас почаще радовали приятные мелочи, не расстраивали пустяки, а аромат подаренных цветов кружил голову не только 8 Марта, но и каждый день в году!  Мне очень близко высказывание талантливой @antonova_in_berlin Мужчина обязан помнить ВСЕГДА, что рядом с ним женщина, а не только 8 марта.  #миллионалыхроз #8марта #мужчинаиженщина  #фрешклуб #детоксрефреш #детоксфреш #carolinaherrera #сегодняпраздникудевчат
Девочки с 8 марта 🌷💐🌺🌸🌹. Хочу пожелать, чтобы вас почаще радовали приятные мелочи, не расстраивали пустяки, а аромат подаренных цветов кружил голову не только 8 Марта, но и каждый день в году! Мне очень близко высказывание талантливой @antonova_in_berlin Мужчина обязан помнить ВСЕГДА, что рядом с ним женщина, а не только 8 марта. #миллионалыхроз  #8марта  #мужчинаиженщина  #фрешклуб  #детоксрефреш  #детоксфреш  #carolinaherrera  #сегодняпраздникудевчат 
Я люблю #восьмоемарта, как и остальные праздники, потому что это отличный повод провести время с теми, кого любишь.
Полдня готовила, промесила палец блендером - оч вкусно получилось))
#Морковныйторт и баклажаны от @lisa.fresh 
#спраздником #провесну #выходные #eatyourveggies #фрешклуб #детоксрефреш
Я люблю #восьмоемарта , как и остальные праздники, потому что это отличный повод провести время с теми, кого любишь. Полдня готовила, промесила палец блендером - оч вкусно получилось)) #Морковныйторт  и баклажаны от @lisa.fresh #спраздником  #провесну  #выходные  #eatyourveggies  #фрешклуб  #детоксрефреш