an online Instagram web viewer

#питание medias

Photos

Пришла моя весенняя серия 🤗😍 Есть в наличии еще😉 Девочки кому!?😎 #уходзаволосами #весна #питание #восстановлениеволос
🍛🍱 Обед – один из основных приемов пищи в течение дня. Во время него человеческий организм потребляем почти половину суточного объема пищи. Правильный обед – залог здоровья человека и его хорошего самочувствия.🍐 🍎 Обеды из свежайших продуктов мы готовим каждый день. И привезем к Вашу столу в удобное Вам время.
🍢 Сегодня «Люля-кебаб» - блюдо дня. Служба «Быстрый дедушка» доставит это блюдо к Вашему столу менее чем за час! Делайте заказ на нашем сайте или по телефону и используйте купон-скидку на блюдо дня.
Номер купона на сегодня:
5⃣8⃣3⃣ - 1⃣8⃣8⃣
Введите номер купона при заказе на нашем сайте и получите скидку 30% на блюдо дня! 📌 www.fast-ded.ru
📞 8 (4217) 322-444

Приятного, аппетита!🍒
🍛🍱 Обед – один из основных приемов пищи в течение дня. Во время него человеческий организм потребляем почти половину суточного объема пищи. Правильный обед – залог здоровья человека и его хорошего самочувствия.🍐 🍎 Обеды из свежайших продуктов мы готовим каждый день. И привезем к Вашу столу в удобное Вам время. 🍢 Сегодня «Люля-кебаб» - блюдо дня. Служба «Быстрый дедушка» доставит это блюдо к Вашему столу менее чем за час! Делайте заказ на нашем сайте или по телефону и используйте купон-скидку на блюдо дня. Номер купона на сегодня: 5⃣8⃣3⃣ - 1⃣8⃣8⃣ Введите номер купона при заказе на нашем сайте и получите скидку 30% на блюдо дня! 📌 www.fast-ded.ru 📞 8 (4217) 322-444 Приятного, аппетита!🍒
Специально для юных модниц наш канал подготовил оригинальные идеи причесок для школы! 
Прически для школы должны быть аккуратными, удобными, красивыми и необычными. Мы подготовили для тебя три варианта быстрых и легких причесок на каждый день, которые ты сможешь сделать сама. Они не отнимут больше пяти минут, помогут выглядеть особенно и выделяться среди других. 
Экспериментируй и добавляй свои любимые аксессуары! 
#Мода #fashion #красота #стильныйобраз #стильныеобразы #стиль #style #makeup #стиль #девушки #sex #sexy #sexygirl #красивая #красивоетело #лайк #like #женскиехитрости #woman #womans #прическа #look #fitness #спортзал #питание #селфи #сиски
Специально для юных модниц наш канал подготовил оригинальные идеи причесок для школы! Прически для школы должны быть аккуратными, удобными, красивыми и необычными. Мы подготовили для тебя три варианта быстрых и легких причесок на каждый день, которые ты сможешь сделать сама. Они не отнимут больше пяти минут, помогут выглядеть особенно и выделяться среди других. Экспериментируй и добавляй свои любимые аксессуары! #Мода  #fashion  #красота  #стильныйобраз  #стильныеобразы  #стиль  #style  #makeup  #стиль  #девушки  #sex  #sexy  #sexygirl  #красивая  #красивоетело  #лайк  #like  #женскиехитрости  #woman  #womans  #прическа  #look  #fitness  #спортзал  #питание  #селфи  #сиски 
опа как орех: как накачать попу 
Вперед, за красивым видом сзади! 
Анатомия 
Ягодичные мышцы тела - это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Большая ягодичная мышцы бедра - самая крупная мышцы всего организма. Она начинается у тазовой кости, крепится к задней поверхности бедренной кости чуть ниже тазобедренного сустава. Функция этой мышцы - разгибать бедро с небольшим вращением наружу. При фиксации бедра она отклоняет таз назад. 
Средняя ягодичная мышцы начинается на ягодичной поверхности подвздошной кости, переходит в короткое широкое сухожилие и крепится к большому вертелу бедра. 
Малая ягодичная мышца расположена под средней ягодичной. Функция всех этих мышц - отведение бедра. 
Особенности тренировки 
Если у вас маленький таз, и вам нужно просто подтянуть ягодицы и сделать их упругими, выбирайте тренировки с большими весами. Тренируйтесь по 2 раза в неделю, между каждой тренировкой должно проходить не менее 2 суток. Делайте 4-5 подходов по 5-8 повторений. Если будет преследовать боль - не пугайтесь, просто примите ванну или сделайте кардио. 
Если вы хотите сделать ягодицы визуально меньше, откажитесь от весов или делайте упражнения с маленькими весами. Но заниматься придется 5-6 раз в неделю. Делайте по 5-6 подходов, 18-20 повторений. 
Упражнения 
Поднятие таза с вытянутой вверх ногой 
Лягте на пол, вытяните ногу вверх и поднимайте таз, сжимая мышцы. Делайте по 15 повторений в каждом подходе, 6-8 подходов. Чтобы подкачать попу эффективнее, ногу можно нагрузить утяжелителем с дробью (продается в любом спортивном магазине). Если с поднятой ногой делать тяжело – просто поднимайте таз, сжимая мышцы ягодиц. 
Махи назад и в стороны (с нижнего блока или с рычагом тренажера) 
Фантастически простое упражнение – просто возьмитесь за спинку стула и делайте махи. Только не машите слишком быстро – наоборот, эффективнее будет делать махи медленно. Не отдыхайте в нижней точке маха – сразу начинайте следующий мах.
#спорт #мотивация #бодибилдинг #sport #жим #спортзал#жимлежа #gym #комплексупражнений #питание #фитнес #красотка #йога#готовимсяклету
опа как орех: как накачать попу Вперед, за красивым видом сзади! Анатомия  Ягодичные мышцы тела - это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Большая ягодичная мышцы бедра - самая крупная мышцы всего организма. Она начинается у тазовой кости, крепится к задней поверхности бедренной кости чуть ниже тазобедренного сустава. Функция этой мышцы - разгибать бедро с небольшим вращением наружу. При фиксации бедра она отклоняет таз назад.  Средняя ягодичная мышцы начинается на ягодичной поверхности подвздошной кости, переходит в короткое широкое сухожилие и крепится к большому вертелу бедра.  Малая ягодичная мышца расположена под средней ягодичной. Функция всех этих мышц - отведение бедра. Особенности тренировки  Если у вас маленький таз, и вам нужно просто подтянуть ягодицы и сделать их упругими, выбирайте тренировки с большими весами. Тренируйтесь по 2 раза в неделю, между каждой тренировкой должно проходить не менее 2 суток. Делайте 4-5 подходов по 5-8 повторений. Если будет преследовать боль - не пугайтесь, просто примите ванну или сделайте кардио. Если вы хотите сделать ягодицы визуально меньше, откажитесь от весов или делайте упражнения с маленькими весами. Но заниматься придется 5-6 раз в неделю. Делайте по 5-6 подходов, 18-20 повторений. Упражнения  Поднятие таза с вытянутой вверх ногой  Лягте на пол, вытяните ногу вверх и поднимайте таз, сжимая мышцы. Делайте по 15 повторений в каждом подходе, 6-8 подходов. Чтобы подкачать попу эффективнее, ногу можно нагрузить утяжелителем с дробью (продается в любом спортивном магазине). Если с поднятой ногой делать тяжело – просто поднимайте таз, сжимая мышцы ягодиц. Махи назад и в стороны (с нижнего блока или с рычагом тренажера)  Фантастически простое упражнение – просто возьмитесь за спинку стула и делайте махи. Только не машите слишком быстро – наоборот, эффективнее будет делать махи медленно. Не отдыхайте в нижней точке маха – сразу начинайте следующий мах. #спорт  #мотивация  #бодибилдинг  #sport  #жим  #спортзал #жимлежа  #gym  #комплексупражнений  #питание  #фитнес  #красотка  #йога #готовимсяклету 
Знаете, что у меня хорошая новость! Как бы это наверное глупо не звучало , и мне не было стыдно , но я скажу. Я наконец-то стала нормально ходить в туалет. Каждый день! Для меня это уже первые результаты, потому что своими голодовками, диетами, ограничением пищи и слабительным я убила всё. Моя обменка на нуле, потому что тогда я могла съесть за день 50~ г. творога и больше ничего (боялась потолстеть). А теперь я чувствую легкость в организме. Теперь нужно разобраться с питание и срывами, которые у меня происходят во-второй половине дня.
Встаю я утром и думаю: "Хм.. я не хочу сейчас сладкого, значит смогу продержаться и не зависеть без него.", но в итоге наступает так часов 17-22 я наедаюсь конфет! Шоколадных! И снова говорю: "Ой, да успею, завтра снова попробую.", так знайте это Завтра не наступит никогда. Оно будет продолжаться так вечность. Завтра может быть уже слишком поздно. #худею#худеемвместе#худеюнапп#пп#правильноепитание#питание#вкусноиполезно#вкусно#полезно#скоролето#марафон#начинаюхудеть#начинаю#жирунет#жируходи#ясмогу#хочукрасивуюфигуру#хочукрасивоетело#красивоетело#гармонияссобой#гармониястелом#гармонияседой#еда#едапп#
Знаете, что у меня хорошая новость! Как бы это наверное глупо не звучало , и мне не было стыдно , но я скажу. Я наконец-то стала нормально ходить в туалет. Каждый день! Для меня это уже первые результаты, потому что своими голодовками, диетами, ограничением пищи и слабительным я убила всё. Моя обменка на нуле, потому что тогда я могла съесть за день 50~ г. творога и больше ничего (боялась потолстеть). А теперь я чувствую легкость в организме. Теперь нужно разобраться с питание и срывами, которые у меня происходят во-второй половине дня. Встаю я утром и думаю: "Хм.. я не хочу сейчас сладкого, значит смогу продержаться и не зависеть без него.", но в итоге наступает так часов 17-22 я наедаюсь конфет! Шоколадных! И снова говорю: "Ой, да успею, завтра снова попробую.", так знайте это Завтра не наступит никогда. Оно будет продолжаться так вечность. Завтра может быть уже слишком поздно. #худею #худеемвместе #худеюнапп #пп #правильноепитание #питание #вкусноиполезно #вкусно #полезно #скоролето #марафон #начинаюхудеть #начинаю #жирунет #жируходи #ясмогу #хочукрасивуюфигуру #хочукрасивоетело #красивоетело #гармонияссобой #гармониястелом #гармонияседой #еда #едапп #
Доброе утро☺
На улице сегодня -3° и мороззз❄ ужасная погода. Очень сильно хочется уже настоящего весеннего тепла☀🌸
Скоро буду завтракать творогом и фруктами 🍐🍎 Всем удачного дня🐼
.
.
.
#ип#непп#питание#мирдолжензнатьчтояем#завтрак#весна#утро#интуитивноепитание
Доброе утро☺ На улице сегодня -3° и мороззз❄ ужасная погода. Очень сильно хочется уже настоящего весеннего тепла☀🌸 Скоро буду завтракать творогом и фруктами 🍐🍎 Всем удачного дня🐼 . . . #ип #непп #питание #мирдолжензнатьчтояем #завтрак #весна #утро #интуитивноепитание 
Недостаток белка приводит к проблемам  с кожей и волосами. Чтобы избежать этого, в критической ситуации организм начинает получать белок разрушая мышцы. 😲
.
.
Получить дозу белка можно, съедая куриную грудку, яйца, стручковую фасоль... Но иногда нет  возможности поесть именно  эту пищу. На этот случай "добрать" недостающее можно с помощью протеинового коктейля. Всем своим клиентам я рекомендую изолят сывороточного белка Energy Pro.😁
.
.
Это единственная марка, где коктейли разделяют на "мужской"👨🏻 и "женский".👧🏼
.
.
Мужской обогащён аминокислотами (ВСАА) и в нем больше белка, а в составе женского- жиросжигающий комплекс Bioslim Matrix. ☝🏻
.
.
.
Приобрести  протеиновый коктейль можно по ссылке в профиле либо написав в Viber, WhatsApp #89130590202. Абсолютно каждому клиенту в подарок накопительная 💳, куда будет возвращаться до 10% от покупок. Любой город. .
.
По Абакану и окрестностям - от нас доставка до порога дома.
.
.
.
.
.
#followme #like4like #tagforfollow #протеин #питание #пп #прот #спорт #спортпит #вкусноиполезно #яхудею #абакан #минусинск #составлениедиет #тренировки #красноярск #абаза #сорск #пригорск #подсинее #черногорск #киров #воронеж #томск #алтай #иркутск #спортзал #онлайнтренировки
Недостаток белка приводит к проблемам с кожей и волосами. Чтобы избежать этого, в критической ситуации организм начинает получать белок разрушая мышцы. 😲 . . Получить дозу белка можно, съедая куриную грудку, яйца, стручковую фасоль... Но иногда нет возможности поесть именно эту пищу. На этот случай "добрать" недостающее можно с помощью протеинового коктейля. Всем своим клиентам я рекомендую изолят сывороточного белка Energy Pro.😁 . . Это единственная марка, где коктейли разделяют на "мужской"👨🏻 и "женский".👧🏼 . . Мужской обогащён аминокислотами (ВСАА) и в нем больше белка, а в составе женского- жиросжигающий комплекс Bioslim Matrix. ☝🏻 . . . Приобрести протеиновый коктейль можно по ссылке в профиле либо написав в Viber, WhatsApp #89130590202 . Абсолютно каждому клиенту в подарок накопительная 💳, куда будет возвращаться до 10% от покупок. Любой город. . . По Абакану и окрестностям - от нас доставка до порога дома. . . . . . #followme  #like4like  #tagforfollow  #протеин  #питание  #пп  #прот  #спорт  #спортпит  #вкусноиполезно  #яхудею  #абакан  #минусинск  #составлениедиет  #тренировки  #красноярск  #абаза  #сорск  #пригорск  #подсинее  #черногорск  #киров  #воронеж  #томск  #алтай  #иркутск  #спортзал  #онлайнтренировки 
Привет 🤗
 Пятница- быстренько работаем и убегаем убирать листья🍂 
Кушаем в обед потрясающе вкусную рыбку на обед и вкусно завтракаем- #1 хорошего дня😉  #завтрак#пп#еда#food#fitness#live#love#утро#суббота#выходной#перекус#ип#питание#обед#пуэр#чай#кофе#доброеутро
Rooicell eye cream(snail, collagen, hyaluron acid)

Главный состав

Морской коллаген – укрепляет растянувшуюся кожу, предотвращая ее дальнейшее старение. 
Улиточная слизь - глубоко увлажняет кожу вокруг глаз, питая ее изнутри, придает коже свежесть и сияние.

Гиалуроновая кислота - глубоко питает кожу изнутри, имеет эффект лифтинга и предотвращения старение кожи. Улучшает эффетивность других компонентов.

Алое вера – успакаивает и увлажняет кожу.

Ромашка – очищает кожу от загрязнений.

Масло жожобы – насыщено витаминами и минералами. Очищает кожу и борится с появлением темных кругов под глазами. 
Токоферол – витимин Е, предотвращает старение кожи, является антиоксидантом. 
#mikacos #rooicell #koreancosmetics #new #eyecream #cream #snail #collagen #hyaluron #antiwrinkle #premiumcosmetics #wholesale #микакос #руисел #кремдляглаз #кремдлякожи #вокругглаз #улитка #коллаген #гиалуроноваякислота #увлажнение #отморщин #отбеливание #питание #лифтинг #омоложение #салонкрасоты #профессиональнаякосметика
Rooicell eye cream(snail, collagen, hyaluron acid) Главный состав Морской коллаген – укрепляет растянувшуюся кожу, предотвращая ее дальнейшее старение. Улиточная слизь - глубоко увлажняет кожу вокруг глаз, питая ее изнутри, придает коже свежесть и сияние. Гиалуроновая кислота - глубоко питает кожу изнутри, имеет эффект лифтинга и предотвращения старение кожи. Улучшает эффетивность других компонентов. Алое вера – успакаивает и увлажняет кожу. Ромашка – очищает кожу от загрязнений. Масло жожобы – насыщено витаминами и минералами. Очищает кожу и борится с появлением темных кругов под глазами. Токоферол – витимин Е, предотвращает старение кожи, является антиоксидантом. #mikacos  #rooicell  #koreancosmetics  #new  #eyecream  #cream  #snail  #collagen  #hyaluron  #antiwrinkle  #premiumcosmetics  #wholesale  #микакос  #руисел  #кремдляглаз  #кремдлякожи  #вокругглаз  #улитка  #коллаген  #гиалуроноваякислота  #увлажнение  #отморщин  #отбеливание  #питание  #лифтинг  #омоложение  #салонкрасоты  #профессиональнаякосметика 
Доброе утро, мир🦄
Ну что, хэппи бёздэй ту ми!🎉
Sweet 19, как говорится✨
Много чего изменилось в моей жизни за этот год, много неожиданных решений я приняла, много неожиданных разочарований испытала🤷🏼‍♀️ но много и осознаний, и планов, и целей! Хороший был год, следующий надеюсь будет ещё лучше!💕
• а ещё, пару месяцев назад я загадала, чтобы к др у меня было 2,500 подписчиков🙈 желание сбылось! Спасибо вам!🖤
И замечательной пятницы💕
Доброе утро, мир🦄 Ну что, хэппи бёздэй ту ми!🎉 Sweet 19, как говорится✨ Много чего изменилось в моей жизни за этот год, много неожиданных решений я приняла, много неожиданных разочарований испытала🤷🏼‍♀️ но много и осознаний, и планов, и целей! Хороший был год, следующий надеюсь будет ещё лучше!💕 • а ещё, пару месяцев назад я загадала, чтобы к др у меня было 2,500 подписчиков🙈 желание сбылось! Спасибо вам!🖤 И замечательной пятницы💕
Доброе утро! ☀️☀️☀️
Наконец-то у меня появилось настроение и стимул к похудению, и я готова к новым заданиям похудения. Снова попытка,  у меня всё получиться! Никогда нельзя унывать! Любите жизнь и она вас полюбит❗️❗️❗️
А на завтрак у меня:
Овсянка на воде (15 г. в сухом виде) + лён + чиа + клетчатка.
Всем хорошего предвыходного дня! 😌#худею#худеемвместе#худеюнапп#пп#правильноепитание#питание#вкусноиполезно#вкусно#полезно#скоролето#марафон#начинаюхудеть#начинаю#жирунет#жируходи#ясмогу#хочукрасивуюфигуру#хочукрасивоетело#красивоетело#гармонияссобой#гармониястелом#гармонияседой#еда#едапп#ппзавтрак#завтрак#овсянка
Доброе утро! ☀️☀️☀️ Наконец-то у меня появилось настроение и стимул к похудению, и я готова к новым заданиям похудения. Снова попытка, у меня всё получиться! Никогда нельзя унывать! Любите жизнь и она вас полюбит❗️❗️❗️ А на завтрак у меня: Овсянка на воде (15 г. в сухом виде) + лён + чиа + клетчатка. Всем хорошего предвыходного дня! 😌#худею #худеемвместе #худеюнапп #пп #правильноепитание #питание #вкусноиполезно #вкусно #полезно #скоролето #марафон #начинаюхудеть #начинаю #жирунет #жируходи #ясмогу #хочукрасивуюфигуру #хочукрасивоетело #красивоетело #гармонияссобой #гармониястелом #гармонияседой #еда #едапп #ппзавтрак #завтрак #овсянка 
Проращивают гречиху, тыкву, лен, ячмень, овес, кукурузу, чечевицу, горох, сою, кунжут.
Чем полезны проросшие зерна?
«Проросшие зерна пшеницы содержат целый комплекс биологически активных веществ, витамины Е, С, группы В, углеводы, растительные белки, жиры, клетчатку, минеральные вещества, особенно фосфор, калий, магний».Проросшая пшеница является мощным биологическим стимулятором. Она обладает антиоксидантными свойствами, нормализует обмен веществ, улучшает состав крови, повышает иммунитет.Проросшие зерна имеют в своем составе все незаменимые аминокислоты, нужные нашему организму. Кроме того, когда мы проращиваем зерна, вещества, содержащиеся в них, благодаря действию особых ферментов, переходят в легко усваиваемую форму. В них многократно увеличивается содержание витаминов.Пшеница богата калием, который делает наши мышцы упругими и укрепляет сердечную мышцу. Хром и литий, содержащиеся в проростках - редко встречающиеся микроэлементы, положительно влияют на нервную систему и защищают нас от нервного истощения.
#сыроедение #зож #пророщенныезлаки #гречиха #правильноепитание #питание #
Проращивают гречиху, тыкву, лен, ячмень, овес, кукурузу, чечевицу, горох, сою, кунжут. Чем полезны проросшие зерна? «Проросшие зерна пшеницы содержат целый комплекс биологически активных веществ, витамины Е, С, группы В, углеводы, растительные белки, жиры, клетчатку, минеральные вещества, особенно фосфор, калий, магний».Проросшая пшеница является мощным биологическим стимулятором. Она обладает антиоксидантными свойствами, нормализует обмен веществ, улучшает состав крови, повышает иммунитет.Проросшие зерна имеют в своем составе все незаменимые аминокислоты, нужные нашему организму. Кроме того, когда мы проращиваем зерна, вещества, содержащиеся в них, благодаря действию особых ферментов, переходят в легко усваиваемую форму. В них многократно увеличивается содержание витаминов.Пшеница богата калием, который делает наши мышцы упругими и укрепляет сердечную мышцу. Хром и литий, содержащиеся в проростках - редко встречающиеся микроэлементы, положительно влияют на нервную систему и защищают нас от нервного истощения. #сыроедение  #зож  #пророщенныезлаки  #гречиха  #правильноепитание  #питание  #
Творожный #завтрак $чемпионов, #спортсменок и просто #красавиц! 
Ингредиенты: 
Творог 2-5 %  200 г 
Кефир 1-2.5% 200 мл 
Банан 1 шт. 
Киви 2 шт 
Яйцо 1 шт. 
Разрыхлитель 1 щепотка 
Стевия 
Приготовление: 
1. Смешать творог, кефир, яйцо, разрыхлитель и стевию 
2. Все тщательно перемешать 
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 
5. Выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов. 
Приятного аппетита!
#рецепт #вкусно #зож #пп #правильноепитание #питание #завтрак #худей #худейвкусно #худейснами #худейлегко #спорт #фитнес #работай #развивайся #любисебя
Творожный #завтрак  $чемпионов, #спортсменок  и просто #красавиц ! Ингредиенты: Творог 2-5 % 200 г Кефир 1-2.5% 200 мл Банан 1 шт. Киви 2 шт Яйцо 1 шт. Разрыхлитель 1 щепотка Стевия Приготовление: 1. Смешать творог, кефир, яйцо, разрыхлитель и стевию 2. Все тщательно перемешать 3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 5. Выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита! #рецепт  #вкусно  #зож  #пп  #правильноепитание  #питание  #завтрак  #худей  #худейвкусно  #худейснами  #худейлегко  #спорт  #фитнес  #работай  #развивайся  #любисебя 
🔴🔴🔴🔴ВНИМАНИЕ🔴🔴🔴🔴.
........................................................
Вам не кажется что самое время начать меняться , если вы себя не устраиваете своим видом в зеркале 😅
.
А как показывает практика идеальных не существует 😈😈😈.
.
Вам в помощь специализированная программа для похудения Energy Slim 👌👍
⚠️Курс программы 25 дней ⚠ .
 Как раз для тех,кто любит побыстрее 😈.
.
Поэтапно продукты помогают сначала очистить организм , от лишней жидкости и шлаков!  И закрепить полученный результат !)))💪.
🔥выводят лишнюю воду из организма
🔥ускоряют обмен веществ
🔥ограничивают аппетит
🔥помогают подтянуть кожу
.
Если не будете заедать котлеты майонезом,  обратно не потолстеете, обещаю 😂😂👍.
.
Цена за программу по акции 3700 рублей - вместо 3990 рублей✌🌟.
.
🔥🔥🔥При покупке до конца марта:
🌟бонусная карта клиента в подарок
🌟бесплатная доставка
🌟сладкий полезный подарок от меня лично
🌟план питания на весь курс программы , который поможет еще больше закрепить результат
.
🔴 как говорится что тут думать , когда надо брать 😉 .💣💣💣💣💣
.
📲📲📲звони и пиши , узнавай подробнее и заказывай 👌👍
8-913-176-07-55 👩🏽 Эльвира 👩🏽
.
#Цибизовы😘 #похудение #SLIM
#питание
#пп #эстетика #estetika #работа #бизнесбезвложений #НЛ #NL #сетевой #персональный #тренер #красноярск #репит #репост #instadaily #instaman #мироваякоманда #russia #nl_int #сетевикиnl #титаныбизнеса💰
🔴🔴🔴🔴ВНИМАНИЕ🔴🔴🔴🔴. ........................................................ Вам не кажется что самое время начать меняться , если вы себя не устраиваете своим видом в зеркале 😅 . А как показывает практика идеальных не существует 😈😈😈. . Вам в помощь специализированная программа для похудения Energy Slim 👌👍 ⚠️Курс программы 25 дней ⚠ . Как раз для тех,кто любит побыстрее 😈. . Поэтапно продукты помогают сначала очистить организм , от лишней жидкости и шлаков! И закрепить полученный результат !)))💪. 🔥выводят лишнюю воду из организма 🔥ускоряют обмен веществ 🔥ограничивают аппетит 🔥помогают подтянуть кожу . Если не будете заедать котлеты майонезом, обратно не потолстеете, обещаю 😂😂👍. . Цена за программу по акции 3700 рублей - вместо 3990 рублей✌🌟. . 🔥🔥🔥При покупке до конца марта: 🌟бонусная карта клиента в подарок 🌟бесплатная доставка 🌟сладкий полезный подарок от меня лично 🌟план питания на весь курс программы , который поможет еще больше закрепить результат . 🔴 как говорится что тут думать , когда надо брать 😉 .💣💣💣💣💣 . 📲📲📲звони и пиши , узнавай подробнее и заказывай 👌👍 8-913-176-07-55 👩🏽 Эльвира 👩🏽 . #Цибизовы 😘 #похудение  #SLIM  #питание  #пп  #эстетика  #estetika  #работа  #бизнесбезвложений  #НЛ  #NL  #сетевой  #персональный  #тренер  #красноярск  #репит  #репост  #instadaily  #instaman  #мироваякоманда  #russia  #nl_int  #сетевикиnl  #титаныбизнеса 💰
.
Мои любимые батончики ❤️ Вот как жить без них? И вкусные и самое главное полезные👍🏻😋
.
Всем здоровых перекусов Joyfield😌✌🏻️
.
По всем вопросам пиши в What's App 8-923-220-92-12 📲 .
#утро #доброеутро #девушка #сьемка #фото #joyfield #питание #перекус #пп #зож #инстаграм #подьем #новокузнецк #красноярск #кемерово #инстаграм #новосибирск #нск
. Мои любимые батончики ❤️ Вот как жить без них? И вкусные и самое главное полезные👍🏻😋 . Всем здоровых перекусов Joyfield😌✌🏻️ . По всем вопросам пиши в What's App 8-923-220-92-12 📲 . #утро  #доброеутро  #девушка  #сьемка  #фото  #joyfield  #питание  #перекус  #пп  #зож  #инстаграм  #подьем  #новокузнецк  #красноярск  #кемерово  #инстаграм  #новосибирск  #нск 
Крадущийся тигр, дракон в прыжке, - наш Олэжа!🐅🐅
Парню 46 лет! Он работает в оркестре. От спорта был настолько далёк, насколько можно себе представить. И вот, пожалуйста, работает тяжелейшее упражнение))
.
.
#selfi#правильноепитание #мотивация #тренировка#диета#excercise#жизньпрекрасна#худеемвместе#худею#couch#l4l#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#тренер#яхудею#trainingday#спортзал#похудение#жируходи#фигура#activeliving#питание#здороваяеда
Крадущийся тигр, дракон в прыжке, - наш Олэжа!🐅🐅 Парню 46 лет! Он работает в оркестре. От спорта был настолько далёк, насколько можно себе представить. И вот, пожалуйста, работает тяжелейшее упражнение)) . . #selfi #правильноепитание  #мотивация  #тренировка #диета #excercise #жизньпрекрасна #худеемвместе #худею #couch #l4l #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренер #яхудею #trainingday #спортзал #похудение #жируходи #фигура #activeliving #питание #здороваяеда 
#Питание!!! Как едят ваши дети? Моя дочь #малоежка.☺️ Может хорошо поесть утром кашу💪🏻, а потом две ложки супа перед сном, две ложки, например, риса или еще чего после сна, ну и что-то незначительное вечером. Наша бабушка в шоке👀, папа говорит "ты моришь ребенка голодом"🙈 А я, если честно, не парюсь. Ну во-первых у нас еще #ГВ, а во-вторых, я считаю, если ребенок голодный, он поест. У нас бывают такие дни, когда Тося вечером прям съедает тарелку супа (детская тарелочка), 5 ложек гречки два стакана кефира или ряженки. В общем, когда на моего ребенка нападает аппетит, она об этом сообщает. А так, сколько съела, столько съела. Я против насилия едой. Еще я против принятия пищи под мультики, мол "так хоть что-то удается в ребенка запихнуть". Просто уверена на 100%, что дитё не оставит себя голодным. Это физиологическая потребность, о которой человек в курсе с рождения😉😜))) Скажу еще пару слов о приеме пищи под мульты и почему я против. Мало того, что формируется ненужная зависимость, так из-за этого еще и болячки можно ребенку помочь приобрести. Когда мы садимся есть, начинает вырабатываться желудочный сок от вида пищи, от запаха, и тем самым идет правильное переваривание. А когда ребенок уже знает, что еда=мультики, он даже не видит чем его кормят. Плюс он может съесть больше чем позволяет его желудок, так как мозг сконцентрирован на получении информации и он просто не чувствует сигнала насыщения. И когда так раз за разом, по итогу это может привести к ожирению. Я сама не ем под телевизор, может поэтому я не поправляюсь 😂. Вообще люблю есть без заднего фона, он мне кстати мешает😈. Больше всего люблю за столом общаться. Особенно, если в этот момент все члены семьи собрались. А еще я заметила, что Тосик ест намного лучше, когда за столом вся семья, плюс бабушки и дедушки.🙏 И кстати, еще такой момент, отказ от еды бывает временным на зубы, при заболевании, смена климата. Организм сам знает как для него лучше😉. Всем приятного аппетита)))😘 Девочки, делитесь какой аппетит у ваших деток? 
P.S. Сегодня утром Тося попросила суп вместо каши👀. И вообще, в последнии дни, уже начала просить конкретную еду, это что-то новенькое)))
#Питание !!! Как едят ваши дети? Моя дочь #малоежка .☺️ Может хорошо поесть утром кашу💪🏻, а потом две ложки супа перед сном, две ложки, например, риса или еще чего после сна, ну и что-то незначительное вечером. Наша бабушка в шоке👀, папа говорит "ты моришь ребенка голодом"🙈 А я, если честно, не парюсь. Ну во-первых у нас еще #ГВ , а во-вторых, я считаю, если ребенок голодный, он поест. У нас бывают такие дни, когда Тося вечером прям съедает тарелку супа (детская тарелочка), 5 ложек гречки два стакана кефира или ряженки. В общем, когда на моего ребенка нападает аппетит, она об этом сообщает. А так, сколько съела, столько съела. Я против насилия едой. Еще я против принятия пищи под мультики, мол "так хоть что-то удается в ребенка запихнуть". Просто уверена на 100%, что дитё не оставит себя голодным. Это физиологическая потребность, о которой человек в курсе с рождения😉😜))) Скажу еще пару слов о приеме пищи под мульты и почему я против. Мало того, что формируется ненужная зависимость, так из-за этого еще и болячки можно ребенку помочь приобрести. Когда мы садимся есть, начинает вырабатываться желудочный сок от вида пищи, от запаха, и тем самым идет правильное переваривание. А когда ребенок уже знает, что еда=мультики, он даже не видит чем его кормят. Плюс он может съесть больше чем позволяет его желудок, так как мозг сконцентрирован на получении информации и он просто не чувствует сигнала насыщения. И когда так раз за разом, по итогу это может привести к ожирению. Я сама не ем под телевизор, может поэтому я не поправляюсь 😂. Вообще люблю есть без заднего фона, он мне кстати мешает😈. Больше всего люблю за столом общаться. Особенно, если в этот момент все члены семьи собрались. А еще я заметила, что Тосик ест намного лучше, когда за столом вся семья, плюс бабушки и дедушки.🙏 И кстати, еще такой момент, отказ от еды бывает временным на зубы, при заболевании, смена климата. Организм сам знает как для него лучше😉. Всем приятного аппетита)))😘 Девочки, делитесь какой аппетит у ваших деток? P.S. Сегодня утром Тося попросила суп вместо каши👀. И вообще, в последнии дни, уже начала просить конкретную еду, это что-то новенькое)))
Всем доброе ,  солнечно-весеннее утро! 
А у меня сегодня на завтрак домашний сыр□□□ это не что,  безумно вкусное,  ням-ням....
.
.
.
#семья#жизнь#дети#счастье#счастьесть#весна#тепло#прогулки#отдых#сын#дочка#красота#прически#мода#питание#тюмень#голышманово#радость#фото#инстамир#инстаграмм#инстамама#счастье#ямама
Всем доброе , солнечно-весеннее утро! А у меня сегодня на завтрак домашний сыр□□□ это не что, безумно вкусное, ням-ням.... . . . #семья #жизнь #дети #счастье #счастьесть #весна #тепло #прогулки #отдых #сын #дочка #красота #прически #мода #питание #тюмень #голышманово #радость #фото #инстамир #инстаграмм #инстамама #счастье #ямама 
Познакомлю вас с моим (жорящиком) ,как я его называю 😅Появился он в момент восстановления ,когда родители,друзья узнали,что я решила питаться Нормально ,начали дарить всякие вкусняшки и накопилось до того,что подо все пришлось выделить такой ящик🍩🍫🍭. #питание #рпп #анорексия #ана #орторексия #дневникпитания #food #anorexia #похудение #восстановление #рекавери #recovery #еда
Познакомлю вас с моим (жорящиком) ,как я его называю 😅Появился он в момент восстановления ,когда родители,друзья узнали,что я решила питаться Нормально ,начали дарить всякие вкусняшки и накопилось до того,что подо все пришлось выделить такой ящик🍩🍫🍭. #питание  #рпп  #анорексия  #ана  #орторексия  #дневникпитания  #food  #anorexia  #похудение  #восстановление  #рекавери  #recovery  #еда 
Схомячу ещё это с чаем 😍🍫 ну люблю я сладкое ,во время жесткого рпп не позволяла себе ни кит-катков,не ещё чего-либо с молочным шоколадом ,только горький шоко.Потом могу(если кому конечно интересно) написать историю,с чего же все началось и какие были симптомы всего этого▪️. #питание #рпп #анорексия #ана #орторексия #дневникпитания #food #anorexia #похудение #восстановление #рекавери #recovery #еда
Схомячу ещё это с чаем 😍🍫 ну люблю я сладкое ,во время жесткого рпп не позволяла себе ни кит-катков,не ещё чего-либо с молочным шоколадом ,только горький шоко.Потом могу(если кому конечно интересно) написать историю,с чего же все началось и какие были симптомы всего этого▪️. #питание  #рпп  #анорексия  #ана  #орторексия  #дневникпитания  #food  #anorexia  #похудение  #восстановление  #рекавери  #recovery  #еда 
Доброе утро 😘😌! Вес стоит. Странно😐. Отеки должны были уйти, их почти нет , вроде. Вот реально обидно. Вечером выпил кефира, то привес. Ничего не пьёшь кроме воды после 4 часов дня, то вес стоит. 
Сегодня начинаю выход. Скорее всего, выход мой будет длиться месяц. 
На завтрак: кофе☕️ и творожный "Даниссимо"🍨. Всем хорошего дня и прекрасного настроения 😘😅💗😌💝💓!
#еда#2017#диета#выход#фудпорн#foodporn#foodblog#foodbloger##непп#пп#ип#инстадляеды#худеювинста#инстапохудение#фудблог#похудение#питание#дневникпитания#дневникпохудения#похудение#худею#40кг#жир#ана#весна#март#школа
Доброе утро 😘😌! Вес стоит. Странно😐. Отеки должны были уйти, их почти нет , вроде. Вот реально обидно. Вечером выпил кефира, то привес. Ничего не пьёшь кроме воды после 4 часов дня, то вес стоит. Сегодня начинаю выход. Скорее всего, выход мой будет длиться месяц. На завтрак: кофе☕️ и творожный "Даниссимо"🍨. Всем хорошего дня и прекрасного настроения 😘😅💗😌💝💓! #еда #2017 #диета #выход #фудпорн #foodporn #foodblog #foodbloger ##непп #пп #ип #инстадляеды #худеювинста #инстапохудение #фудблог #похудение #питание #дневникпитания #дневникпохудения #похудение #худею #40кг #жир #ана #весна #март #школа 
Правильно начатое утро залог успешного дня. Чего и Всем желаю💪👍😁 #Какнакачать #мышцы #большие #мышцы #красивое #тело #правильное #питание
доброе утро!❣️
на завтрак морковка, больше ничего не хотела 
вчера вечером мне на ногу упал ноутбук🙄сегодня я еле хожу 
а вам хорошего дня😘
доброе утро!❣️ на завтрак морковка, больше ничего не хотела вчера вечером мне на ногу упал ноутбук🙄сегодня я еле хожу а вам хорошего дня😘
♡Доброе утро♡
Вчерашний ужин: Мороженое.
............
Как же я давно хотела купить его... оно такое вкусное, но только в нем очень мало мороженного и много печенья(((
............
#ип #интуитивноепитание #питание #еда  #food #intuitiveeating #пп #ппдлятп #непп #nodiet #ужин #обед #завтрак #мирдолжензнатьчтояем
♡Доброе утро♡ Вчерашний ужин: Мороженое. ............ Как же я давно хотела купить его... оно такое вкусное, но только в нем очень мало мороженного и много печенья((( ............ #ип  #интуитивноепитание  #питание  #еда   #food  #intuitiveeating  #пп  #ппдлятп  #непп  #nodiet  #ужин  #обед  #завтрак  #мирдолжензнатьчтояем 
#диета #питание #ишибки #мотивация Замедление обмена веществ. 
Обычно перед началом «сушки» советуют посчитать, сколько ты съедаешь калорий за день. Допустим, 2500. Вопрос, сколько нужно съедать, чтобы запустить процесс жиросжигания? Хотя бы 2300. Но ведь можно съесть и на 2000 калорий, и дело пойдет быстрее! Ответ неверный. Голодающий организм начнет бросать в топку мышцы для покрытия энергозатрат. И довольно скоро ты и впрямь похудеешь, но вовсе не в тех местах, где хотел бы. А сигналом к тому, что что-то не так послужит нехватка энергии и падение рабочих весов в зале. А дальше тело перестроится и вес «встанет». Что дальше? Понижаться до 1700 калорий? Но так можно и до ноля дойти! Поэтому калорийность нужно урезать осторожно. И лучше сразу перейти к углеводному чередованию. 
То есть один день ты ешь только белки, следующий день — белки и углеводы, оставаясь в рамках 2300 калорий. Или же съедая 2000 в первый день, но зато 2500 — во второй. Если спустя какое-то время, скажем, пару недель, темпы снижения веса замедлятся, можно увеличить число белковых дней до двух.
#диета  #питание  #ишибки  #мотивация  Замедление обмена веществ. Обычно перед началом «сушки» советуют посчитать, сколько ты съедаешь калорий за день. Допустим, 2500. Вопрос, сколько нужно съедать, чтобы запустить процесс жиросжигания? Хотя бы 2300. Но ведь можно съесть и на 2000 калорий, и дело пойдет быстрее! Ответ неверный. Голодающий организм начнет бросать в топку мышцы для покрытия энергозатрат. И довольно скоро ты и впрямь похудеешь, но вовсе не в тех местах, где хотел бы. А сигналом к тому, что что-то не так послужит нехватка энергии и падение рабочих весов в зале. А дальше тело перестроится и вес «встанет». Что дальше? Понижаться до 1700 калорий? Но так можно и до ноля дойти! Поэтому калорийность нужно урезать осторожно. И лучше сразу перейти к углеводному чередованию. То есть один день ты ешь только белки, следующий день — белки и углеводы, оставаясь в рамках 2300 калорий. Или же съедая 2000 в первый день, но зато 2500 — во второй. Если спустя какое-то время, скажем, пару недель, темпы снижения веса замедлятся, можно увеличить число белковых дней до двух.
Стесняетесь своей фигуры, целлюлит мешает быть красивой?
Антицеллюлитная программа 2 в 1 (антицеллюлитный + баночный массажи)
Специальное предложение для тех, кто хочет избавиться от целлюлита и оставаться всегда красивой и здоровой.
Глубокий антицеллюлитный массаж усиленный эффектом баночного массажа ускоряет в 2 раза  процесс  сжигания и выведения жировой ткани из организма. 
Способствует улучшению кровообращения и микроциркуляции кровеносной системы. Улучшает  и подтягивает кожный покрова. 
Придает легкость походке а так же снимает отечность и усталость ваших ног.
Цена одного сеанса составляет 4500 тенге
Телефон для справок и записи на массаж
+7 (707) 822 30 60 Whatsapp
+7 (777) 029 97 74 Whatsapp
Мы находимся по адресу:
город Алматы ул. Наурызбай батыра, 65/69 уг. ул. Толе Би - цокольный этаж
в помещении студии фитнеса и танца YourStyle
#массаж #алматы #питание #красота #здоровье #фитнес #спорт #фигураклету #фигурамечты
Стесняетесь своей фигуры, целлюлит мешает быть красивой? Антицеллюлитная программа 2 в 1 (антицеллюлитный + баночный массажи) Специальное предложение для тех, кто хочет избавиться от целлюлита и оставаться всегда красивой и здоровой. Глубокий антицеллюлитный массаж усиленный эффектом баночного массажа ускоряет в 2 раза процесс сжигания и выведения жировой ткани из организма. Способствует улучшению кровообращения и микроциркуляции кровеносной системы. Улучшает и подтягивает кожный покрова. Придает легкость походке а так же снимает отечность и усталость ваших ног. Цена одного сеанса составляет 4500 тенге Телефон для справок и записи на массаж +7 (707) 822 30 60 Whatsapp +7 (777) 029 97 74 Whatsapp Мы находимся по адресу: город Алматы ул. Наурызбай батыра, 65/69 уг. ул. Толе Би - цокольный этаж в помещении студии фитнеса и танца YourStyle #массаж  #алматы  #питание  #красота  #здоровье  #фитнес  #спорт  #фигураклету  #фигурамечты 
РУБРИКА ДНЯ "СЕКУЩИЕСЯ КОНЦЫ "

Причины появления поврежденных волос могут быть самыми разными: ● регулярное обесвечивание и ● ежедневное горячая укладка с помощью фена, щипцов и утюжка. Причём зачастую без защитных термоспреев. Как правило легче всего повреждаются сухие волосы (кончики). Если им не хватает влаги , питания, волосы становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, сильно секутся. В таких случаях Вам поможет ПИТАТЕЛЬНАЯ СЫВОРОТКА "ENRICH " ,которая разработана экспертами известного бренда WELLA. В результате регулярного использования эластичность волос значительно повышается, сила и красота возвращается, к тому же интенсивно восстанавливается структура. Поврежденный волос исцеляется,приобретает мягкость, здоровье и блеск. Эффект заметен практически после первого применения. 
Если у вас есть вопросы? Салон " Natalie "постарается ответить
#салонNatalie #уходзаволосами#рубрика #секущиесяконцы #питание#увлажнение#сыворотка#enrish #wella
РУБРИКА ДНЯ "СЕКУЩИЕСЯ КОНЦЫ " Причины появления поврежденных волос могут быть самыми разными: ● регулярное обесвечивание и ● ежедневное горячая укладка с помощью фена, щипцов и утюжка. Причём зачастую без защитных термоспреев. Как правило легче всего повреждаются сухие волосы (кончики). Если им не хватает влаги , питания, волосы становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, сильно секутся. В таких случаях Вам поможет ПИТАТЕЛЬНАЯ СЫВОРОТКА "ENRICH " ,которая разработана экспертами известного бренда WELLA. В результате регулярного использования эластичность волос значительно повышается, сила и красота возвращается, к тому же интенсивно восстанавливается структура. Поврежденный волос исцеляется,приобретает мягкость, здоровье и блеск. Эффект заметен практически после первого применения. Если у вас есть вопросы? Салон " Natalie "постарается ответить #салонNatalie  #уходзаволосами #рубрика  #секущиесяконцы  #питание #увлажнение #сыворотка #enrish  #wella 
Когда у тебя приём пищи по расписанию, приходится брать с собой, даже если тебе просто в магазин съездить ненадолго🙈
Мой 👨 уже привык, реагирует благо нормально 🤗 а на окружающих мне 💩😬
#фитнес #зож #пп #спорт #fitness #motivation #диета #правильноепитание #sport #fit #gym #transformation #мотивация #бикини #ifbb #bikini #тренажерныйзал #тренировка #спортзал #фитнесбикини #bodybuilding #диета #ппдневник #slim #худею #питание #сушка #fitlife #похудение #fitbody #fitgirl
Когда у тебя приём пищи по расписанию, приходится брать с собой, даже если тебе просто в магазин съездить ненадолго🙈 Мой 👨 уже привык, реагирует благо нормально 🤗 а на окружающих мне 💩😬 #фитнес  #зож  #пп  #спорт  #fitness  #motivation  #диета  #правильноепитание  #sport  #fit  #gym  #transformation  #мотивация  #бикини  #ifbb  #bikini  #тренажерныйзал  #тренировка  #спортзал  #фитнесбикини  #bodybuilding  #диета  #ппдневник  #slim  #худею  #питание  #сушка  #fitlife  #похудение  #fitbody  #fitgirl 
Не кружите себе голову, сходите к диетологу, разработайте себе меню и придерживайтесь.
В питании нужно разнообразие.
Не пренебрегайте витаминами.
Предпочтение импортным.
По мне и на мой личный опыт, Ортомол (Германия) самые лучшие. #питание #позитивноемышление #движение #зож #2017
Не кружите себе голову, сходите к диетологу, разработайте себе меню и придерживайтесь. В питании нужно разнообразие. Не пренебрегайте витаминами. Предпочтение импортным. По мне и на мой личный опыт, Ортомол (Германия) самые лучшие. #питание  #позитивноемышление  #движение  #зож  #2017 
Доброе утро ❤
С понедельника скорее всего схожусь на питьевую диету дней так на 14. А все потому , что не умею я сокращать порции , не умею нормально питаться , к вечеру срываюсь. Мне нужно уменьшить объём желудка  и пусть это будет путём диеты. Конечно я поддерживаю больше правильное или интуитивное питание , но я скоро перейду на него 
Кто как борется со срывами?
Всем удачного дня ❤💋
#здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #диета #ип #интуитивноепитание #похудею #зож
Доброе утро ❤ С понедельника скорее всего схожусь на питьевую диету дней так на 14. А все потому , что не умею я сокращать порции , не умею нормально питаться , к вечеру срываюсь. Мне нужно уменьшить объём желудка и пусть это будет путём диеты. Конечно я поддерживаю больше правильное или интуитивное питание , но я скоро перейду на него Кто как борется со срывами? Всем удачного дня ❤💋 #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #питание  #диета  #ип  #интуитивноепитание  #похудею  #зож 
Эффект баурсаков на организм человека 😅
хотите избавиться от свеженабранных за праздники и не только килограммы? Тогда прямиком ко мне на консультацию 😉👌 #наурыз #баурсаки #похудение_алматы #похудейвкусно #похудение #клубзож #пп #консультантпопитанию #herbalife_almaty #Herbalife_kazakhstan #фитнес #спорт #питание #зож
Эффект баурсаков на организм человека 😅 хотите избавиться от свеженабранных за праздники и не только килограммы? Тогда прямиком ко мне на консультацию 😉👌 #наурыз  #баурсаки  #похудение_алматы  #похудейвкусно  #похудение  #клубзож  #пп  #консультантпопитанию  #herbalife_almaty  #Herbalife_kazakhstan  #фитнес  #спорт  #питание  #зож 
Возлюби лифтолук мой как себя самого, ибо частота его неизбежна 😂😂
PS: волосы by @master_polina 💋💋💋
#fitness #fit #fitnessaddicted #healthy #workout #cleaneating #sport #selfie #trainer #nutrition #photo #спорт #фитнес #пп #тренер #тренинг #питание #здоровье #селфи #фото #зож #Казахстан #мотивация #зарядка #тренировка
Возлюби лифтолук мой как себя самого, ибо частота его неизбежна 😂😂 PS: волосы by @master_polina 💋💋💋 #fitness  #fit  #fitnessaddicted  #healthy  #workout  #cleaneating  #sport  #selfie  #trainer  #nutrition  #photo  #спорт  #фитнес  #пп  #тренер  #тренинг  #питание  #здоровье  #селфи  #фото  #зож  #Казахстан  #мотивация  #зарядка  #тренировка 
#Завтракчемпиона💪 ГУСТОЙ УТРЕННИЙ СМУЗИ С АВОКАДО и КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ🍹Просто, вкусно и доступно 👌☺️ кому рецепт ?
😋#настявегетарианка
Готовим на 2 порции.
ИНГРИДИЕНТЫ:
Авокадо 1 шт.
Сгущённое молоко 3 ст.ложки
Кокосовое молоко 1/2 стакана
Лед 1 стакан
🍹☺️
1. Разрежьте авокадо на две половинки, извлеките косточку. Извлеките мякоть обычной ложкой, отправьте в блендер. Добавьте кокосовое и сгущенное молоко, ванильный экстракт и лед. Хорошо взбейте и разлейте по бокалам.
2. Сразу подавайте мужу ☺️он обрадуется )))
#Завтракчемпиона 💪 ГУСТОЙ УТРЕННИЙ СМУЗИ С АВОКАДО и КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ🍹Просто, вкусно и доступно 👌☺️ кому рецепт ? 😋#настявегетарианка  Готовим на 2 порции. ИНГРИДИЕНТЫ: Авокадо 1 шт. Сгущённое молоко 3 ст.ложки Кокосовое молоко 1/2 стакана Лед 1 стакан 🍹☺️ 1. Разрежьте авокадо на две половинки, извлеките косточку. Извлеките мякоть обычной ложкой, отправьте в блендер. Добавьте кокосовое и сгущенное молоко, ванильный экстракт и лед. Хорошо взбейте и разлейте по бокалам. 2. Сразу подавайте мужу ☺️он обрадуется )))
Good morning ☀️️.
На улице такая хорошая погода, а у меня особо настроения нету. Честно, я даже не знаю с чем это связанно.
Хочу сегодня приготовить морковный пирог, буду экспериментировать(рецепт сделаю лёгкий, не хочу заморачиваться).
Мне сегодня надо ещё на английский идти, может вечером на йогу пойду). Хотя, если честно, то я не особо люблю йогу вечером.
Как же охото улететь куда-нибудь на море и отдыхать, но увы такой возможность пока нету.
На завтрак ела:
~пудинг чиа(размороженная клубника+чиа) с киви, черносливом, изюмом,гранатом и орешки.
~за кадром два небольших ломтика пирога, ч.л арахисовой пасты и цикорий.
Пудинг получился очень вкусный💕.
#веган#веганство#веганскиерецепты#веганка#веганизм#веганскаяеда#веганствоэтовкусно#веганскийпрофиль#веганрецепт#вегансоветы#питание#вкусно#фуд#еда#радость#моепитание#рецепт#легкоивкусно#десерт#завтрак#обед#ужин#перекус#легкоивкусно#дневникпитания#вегансыроед#бездиет#правильноепитание#питаниебезограничений#питаниебеззаморочек
Good morning ☀️️. На улице такая хорошая погода, а у меня особо настроения нету. Честно, я даже не знаю с чем это связанно. Хочу сегодня приготовить морковный пирог, буду экспериментировать(рецепт сделаю лёгкий, не хочу заморачиваться). Мне сегодня надо ещё на английский идти, может вечером на йогу пойду). Хотя, если честно, то я не особо люблю йогу вечером. Как же охото улететь куда-нибудь на море и отдыхать, но увы такой возможность пока нету. На завтрак ела: ~пудинг чиа(размороженная клубника+чиа) с киви, черносливом, изюмом,гранатом и орешки. ~за кадром два небольших ломтика пирога, ч.л арахисовой пасты и цикорий. Пудинг получился очень вкусный💕. #веган #веганство #веганскиерецепты #веганка #веганизм #веганскаяеда #веганствоэтовкусно #веганскийпрофиль #веганрецепт #вегансоветы #питание #вкусно #фуд #еда #радость #моепитание #рецепт #легкоивкусно #десерт #завтрак #обед #ужин #перекус #легкоивкусно #дневникпитания #вегансыроед #бездиет #правильноепитание #питаниебезограничений #питаниебеззаморочек 
‼УЖЕ 31 МАРТА ЗАПУСКАЕТСЯ ПРОЕКТ #PROдвижение 4.0 @firstfaces_ ‼
.
🌺ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ🌺
.
УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥
.
ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷
.
В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ОПЫТНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆
.
🤔ЧТО БУДЕТ⁉
✅ЧАТ В WhatsApp
✅PROтренеры
✅PROграмма на ED💛
✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ
✅100% ONLINE
✅100% БЕСПЛАТНО
⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻
😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻
.
ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯%
.
В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб
💰💰💰💰💰💰💰💰
.
ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ
ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ ТОЛЬКО В РАМКАХ СТРУКТУРЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА
.
🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET)
@matreshka_8
.
🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС
г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥
.
🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО
(PROТРЕНЕР 🏋)
@_fizzik
.
🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK
(МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) 
@_moemore
.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте
✔Скинуть скрин поста в
WA ➡ 🔴+7-924-429-37-13
"Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст"
✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ🔴
.
⛔Бесплатно
❌ Без голодовок
❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю
❌ Без изнурительных тренировок и стресса
.
.
ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣
.
.
.
#ПЕРВЫЕЛИЦА #похудение #худеемвместе #правильноепитание #диета #пп #зож #фитнес #здоровоепитание #жируходи #худею #секс #девушка #мотивация #янапп #питание #ппшка #еда #фигура #владивосток #хабаровск #кемерово #energydiet #energypro #energydietsmart #energyslim
‼УЖЕ 31 МАРТА ЗАПУСКАЕТСЯ ПРОЕКТ #PROдвижение  4.0 @firstfaces_ ‼ . 🌺ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ🌺 . УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥 . ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷 . В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ОПЫТНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆 . 🤔ЧТО БУДЕТ⁉ ✅ЧАТ В WhatsApp ✅PROтренеры ✅PROграмма на ED💛 ✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ ✅100% ONLINE ✅100% БЕСПЛАТНО ⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻 😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻 . ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯% . В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб 💰💰💰💰💰💰💰💰 . ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ ТОЛЬКО В РАМКАХ СТРУКТУРЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА  . 🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET) @matreshka_8 . 🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥 . 🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО (PROТРЕНЕР 🏋) @_fizzik . 🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK (МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) @_moemore . ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . ✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте ✔Скинуть скрин поста в WA ➡ 🔴+7-924-429-37-13 "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст" ✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ🔴 . ⛔Бесплатно ❌ Без голодовок ❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю ❌ Без изнурительных тренировок и стресса . . ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣 . . . #ПЕРВЫЕЛИЦА  #похудение  #худеемвместе  #правильноепитание  #диета  #пп  #зож  #фитнес  #здоровоепитание  #жируходи  #худею  #секс  #девушка  #мотивация  #янапп  #питание  #ппшка  #еда  #фигура  #владивосток  #хабаровск  #кемерово  #energydiet  #energypro  #energydietsmart  #energyslim 
Утро началось сегодня в 6.00 и совсем не с кофе 🙈
На курсе #hotbody_интенсив мы активно работаем с питанием. Лекция,  дневники,  красная ручка - все как надо😎

Народ любит жестить и откровенно издеваться над собой. Нам же надо быстро,  без усилий и навсегда. И лучше без непосредственного участия😀 
_______________________________________________________

Основные затыки,  которые ведут к провалу:
🔔 не жрать вообще.  Никогда больше. Ага... 🔔сидеть на куротитьке год.  Высидеть яичко.... 🔔 заменить еду сном. Очнетесь,  а у вас во рту мужнина коленка... 🔔заменить еду.... едой -  тоже не вариант.  Нет плохих и хороших продуктов,  есть мера! И цели по коррекции фигуры😏

Сказать "ешьте меньше,  двигайтесь больше" слишком абстрактно. Больше это СКОЛЬКО?  Меньше относительно чего? 😥

Мой совет: начните. 🍴Начните записывать все,  что попадает в тарелку,  залетает в  рот.  Все,  что "да я только попробовала"🍦🍕🍫 Так можно и кусок торта зализать до последней крошки 😊
И пытайтесь анализировать свой рацион. 👯Хозяйки! Не увлекайтесь дегустацией,  когда готовите. Вы реально переедаете! 🚼♥️Мамочки!  Не доедайте за детьми. И не пихайте в них еду насильно,  не используйте сладкое как поощрение за дела и съеденую кашу. Вы формируете неверное пищевое поведение у ребёнка🚯 Здравствуй первая диета  в 12 лет ....Лучше обнимите и скажите, как вы его сильно любите.

______________________________ 
Это самые элементарные действия,  которые помогут сдвинуть лёд.  Жирный лёд с наших с вами тел🐷😂 На дворе весна все-таки,  пора! ☀️🌿🌼 Потом расскажу про "беги,  жирный,  беги"  или как добавить активности в амебную офисно-домашнюю жизнь👟💃🏄🏋️🎽 Счастливой пятницы! 💋

#работайнадсобой #зож #пп #питание #мирдолжензнатьчтояем #лучшеизнашиватьсячемржаветь #тренировка
#amante #amantefamily #amantedance
Утро началось сегодня в 6.00 и совсем не с кофе 🙈 На курсе #hotbody_интенсив  мы активно работаем с питанием. Лекция, дневники, красная ручка - все как надо😎 Народ любит жестить и откровенно издеваться над собой. Нам же надо быстро, без усилий и навсегда. И лучше без непосредственного участия😀 _______________________________________________________ Основные затыки, которые ведут к провалу: 🔔 не жрать вообще. Никогда больше. Ага... 🔔сидеть на куротитьке год. Высидеть яичко.... 🔔 заменить еду сном. Очнетесь, а у вас во рту мужнина коленка... 🔔заменить еду.... едой - тоже не вариант. Нет плохих и хороших продуктов, есть мера! И цели по коррекции фигуры😏 Сказать "ешьте меньше, двигайтесь больше" слишком абстрактно. Больше это СКОЛЬКО? Меньше относительно чего? 😥 Мой совет: начните. 🍴Начните записывать все, что попадает в тарелку, залетает в рот. Все, что "да я только попробовала"🍦🍕🍫 Так можно и кусок торта зализать до последней крошки 😊 И пытайтесь анализировать свой рацион. 👯Хозяйки! Не увлекайтесь дегустацией, когда готовите. Вы реально переедаете! 🚼♥️Мамочки! Не доедайте за детьми. И не пихайте в них еду насильно, не используйте сладкое как поощрение за дела и съеденую кашу. Вы формируете неверное пищевое поведение у ребёнка🚯 Здравствуй первая диета в 12 лет ....Лучше обнимите и скажите, как вы его сильно любите. ______________________________ Это самые элементарные действия, которые помогут сдвинуть лёд. Жирный лёд с наших с вами тел🐷😂 На дворе весна все-таки, пора! ☀️🌿🌼 Потом расскажу про "беги, жирный, беги" или как добавить активности в амебную офисно-домашнюю жизнь👟💃🏄🏋️🎽 Счастливой пятницы! 💋 #работайнадсобой  #зож  #пп  #питание  #мирдолжензнатьчтояем  #лучшеизнашиватьсячемржаветь  #тренировка  #amante  #amantefamily  #amantedance 
ВНИМАНИЕ❗
🔥31 МАРТА ЗАПУСКАЕМ ПРОЕКТ #PROдвижение 4.0 SPRING CHALLENGE🔥
от @firstfaces_ 🥒🍎🍒🌽🍆🍊🍌
.
УЖЕ ПРОШЛО ТРИ СЕЗОНА❗
МЫ СОЖГЛИ БОЛЬШЕ 4 ТОНН ЖИРА🤢😬
.
☀ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ☀
.
УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥
.
ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷
.
В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ  ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆
.
🤔ЧТО БУДЕТ⁉️
✅24/7 ЧАТ В WhatsApp
✅PROтренеры
✅PROграмма на ED💛
✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ
✅100% ONLINE
✅100% БЕСПЛАТНО
⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻
😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻
.
ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯%
.
В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб
💰💰💰💰💰💰💰💰
.
ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ
ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ КОМАНДЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА
.
🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET)
@matreshka_8
.
🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС
г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥
.
🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО
(PROТРЕНЕР 🏋)
@_fizzik
.
🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK
(МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) .
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте
✔Скинуть скрин поста в
ватсап (номер телефона в профиле) "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст"
✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ😎👌🏻
.
⛔Бесплатно
❌ Без голодовок
❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю
❌ Без изнурительных тренировок и стресса
.
.
ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣
.
.
.
#ПЕРВЫЕЛИЦА #похудение #худеемвместе #правильноепитание #диета #пп #зож #фитнес #здоровоепитание #жируходи #худею #секс #девушка #мотивация #янапп #питание #ппшка #еда #фигура #владивосток #хабаровск #кемерово #energydiet #energypro #energydietsmart #energyslim
ВНИМАНИЕ❗ 🔥31 МАРТА ЗАПУСКАЕМ ПРОЕКТ #PROдвижение  4.0 SPRING CHALLENGE🔥 от @firstfaces_ 🥒🍎🍒🌽🍆🍊🍌 . УЖЕ ПРОШЛО ТРИ СЕЗОНА❗ МЫ СОЖГЛИ БОЛЬШЕ 4 ТОНН ЖИРА🤢😬 . ☀ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ☀ . УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥 . ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷 . В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆 . 🤔ЧТО БУДЕТ⁉️ ✅24/7 ЧАТ В WhatsApp ✅PROтренеры ✅PROграмма на ED💛 ✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ ✅100% ONLINE ✅100% БЕСПЛАТНО ⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻 😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻 . ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯% . В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб 💰💰💰💰💰💰💰💰 . ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ КОМАНДЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА  . 🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET) @matreshka_8 . 🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥 . 🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО (PROТРЕНЕР 🏋) @_fizzik . 🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK (МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) . ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . ✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте ✔Скинуть скрин поста в ватсап (номер телефона в профиле) "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст" ✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ😎👌🏻 . ⛔Бесплатно ❌ Без голодовок ❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю ❌ Без изнурительных тренировок и стресса . . ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣 . . . #ПЕРВЫЕЛИЦА  #похудение  #худеемвместе  #правильноепитание  #диета  #пп  #зож  #фитнес  #здоровоепитание  #жируходи  #худею  #секс  #девушка  #мотивация  #янапп  #питание  #ппшка  #еда  #фигура  #владивосток  #хабаровск  #кемерово  #energydiet  #energypro  #energydietsmart  #energyslim 
Приятного утречка,дорогие😄
.
Моё утро началось с того,что солнышко меня разбудило своими яркими лучиками😊
.
На завтрак я решила скушать батончик Energy Pro "Ваниль"😍 .
Это вкусный источник энергии😋 Батончик содержит 5 видов качественного белка😄
.
Очень вкусные,натуральные и питательные батончики👌
.
Отлично подойдёт при занятиях спортом👍
.
В батончике всего 198 калорий☺ стоит 100р😺
.
#еда
#завтрак
#мояедаумнеетебя #пп #правильноепитание #зож #вкусноиполезно #вкусно #полезно #energydiet #МенеджерNL #ялюблюсвоюработу #ялюблюnl #Красноярск #крск24  #фотоеды #мирдолжензнатьчтояем #приятногоаппетита #инстаеда #питание #cleaneating #cleaneatingideas  #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet
Приятного утречка,дорогие😄 . Моё утро началось с того,что солнышко меня разбудило своими яркими лучиками😊 . На завтрак я решила скушать батончик Energy Pro "Ваниль"😍 . Это вкусный источник энергии😋 Батончик содержит 5 видов качественного белка😄 . Очень вкусные,натуральные и питательные батончики👌 . Отлично подойдёт при занятиях спортом👍 . В батончике всего 198 калорий☺ стоит 100р😺 . #еда  #завтрак  #мояедаумнеетебя  #пп  #правильноепитание  #зож  #вкусноиполезно  #вкусно  #полезно  #energydiet  #МенеджерNL  #ялюблюсвоюработу  #ялюблюnl  #Красноярск  #крск24  #фотоеды  #мирдолжензнатьчтояем  #приятногоаппетита  #инстаеда  #питание  #cleaneating  #cleaneatingideas  #cleaneatinglifestyle  #cleaneatingjourney  #cleaneatingaddict  #cleaneatingdiet 
Доброе утро, мои спортивные друзья😉. Хочу поделиться своими новостями в области питания и спорта.
📑Что касается еды, все в порядке 👍, баланс кбжу соблюдаю, бывает, конечно немного перебор с углями, но оченьредко... но, что для меня давно не характерно, недостатка в белках  нет вообще ни разу. Этим я прямо горжусь😂.
📑Трени. Нога все еще не пришла в норму, пробовала уже с ней тренить, но наступать не могу: сразу и техника и безопасность страдают. Поэтому у меня просто час кардио ежедневно (в основном это вело), и по утрам, когда малыш уходит на первый дневной сон, я делаю 15 минутную круговую на укрепление корпуса. Вот именно с такой тренировки я начала, и месяц как делала ее ещё до начала марафона.
📑Тело. Все в порядке, вес немного вырос📈, теперь 50кг, но это просто цифра на весах. По обьемам кое где стало меньше👍, а там, где было уж совсем плоско, стало нормально))). Этим я довольна. Ну и пресс прорисовывается, уже красиво. 
П.С.: люди, которые не знают, что я занимаюсь дома, отмечают, что у меня очень подтянутая форма. Очень приятно😅.
#утро #спорт #питание #тренировки #еда #пресс #ноги #вес #техника #круговая #кбжу #диета #кардио #здоровье #пп
Доброе утро, мои спортивные друзья😉. Хочу поделиться своими новостями в области питания и спорта. 📑Что касается еды, все в порядке 👍, баланс кбжу соблюдаю, бывает, конечно немного перебор с углями, но оченьредко... но, что для меня давно не характерно, недостатка в белках нет вообще ни разу. Этим я прямо горжусь😂. 📑Трени. Нога все еще не пришла в норму, пробовала уже с ней тренить, но наступать не могу: сразу и техника и безопасность страдают. Поэтому у меня просто час кардио ежедневно (в основном это вело), и по утрам, когда малыш уходит на первый дневной сон, я делаю 15 минутную круговую на укрепление корпуса. Вот именно с такой тренировки я начала, и месяц как делала ее ещё до начала марафона. 📑Тело. Все в порядке, вес немного вырос📈, теперь 50кг, но это просто цифра на весах. По обьемам кое где стало меньше👍, а там, где было уж совсем плоско, стало нормально))). Этим я довольна. Ну и пресс прорисовывается, уже красиво. П.С.: люди, которые не знают, что я занимаюсь дома, отмечают, что у меня очень подтянутая форма. Очень приятно😅. #утро  #спорт  #питание  #тренировки  #еда  #пресс  #ноги  #вес  #техника  #круговая  #кбжу  #диета  #кардио  #здоровье  #пп 
❎Это не моё.
❎Нет времени.
❎Как порошок может быть полезен?
❎Дорого!
❎Здесь нет денег.
❎"Меня не зажигает"
❎Нет и всё!
❎Я не представляю, как я этим буду заниматься.
❎Здесь надо уговаривать.
❎Я не хочу ничего впаривать.
Ведь это просто отговорки,а ты возьми и попробуй,и ты поймёшь что это все не так как ты думал📢
🔸Время которое ты будешь тратить на сетевой это буквально 2-3часа в день.🕛
🔸Полезен,даже очень,в этом ты можешь убедиться лично👍
🔸Много это или мало? Некоторые говорят, что это слишком дорого. Но давай посчитаем.☑ В одной банке 15 порций. С учетом стоимости молока для приготовления коктейля, одна порция будет стоить вам 100р. Не так много, учитывая, что вы не будете покупать сладости (ведь вместо них вы будете пить сладкий коктейль) и множество других вредных продуктов, а также будете экономить на еде, ведь Энерджи Диет – это и есть еда.👌
🔸деньги здесь есть,все зависит только от тебя,подними свой зад и двигайся к цели💰💰
🔸уговаривать здесь никого не нужно,просто достаточно ознакомить хотябы немного заинтересованного человека с нашей продукцией а дальше свой выбор он сделает сам✅
А сегодня свой выбор можешь сделать и ты✌реши что тебе нужно☑
вступай в наши ряды сетевиков🌑
Напиши мне "имя и из какого ты города"⬇
89538504809 Надя🚺
❎Это не моё. ❎Нет времени. ❎Как порошок может быть полезен? ❎Дорого! ❎Здесь нет денег. ❎"Меня не зажигает" ❎Нет и всё! ❎Я не представляю, как я этим буду заниматься. ❎Здесь надо уговаривать. ❎Я не хочу ничего впаривать. Ведь это просто отговорки,а ты возьми и попробуй,и ты поймёшь что это все не так как ты думал📢 🔸Время которое ты будешь тратить на сетевой это буквально 2-3часа в день.🕛 🔸Полезен,даже очень,в этом ты можешь убедиться лично👍 🔸Много это или мало? Некоторые говорят, что это слишком дорого. Но давай посчитаем.☑ В одной банке 15 порций. С учетом стоимости молока для приготовления коктейля, одна порция будет стоить вам 100р. Не так много, учитывая, что вы не будете покупать сладости (ведь вместо них вы будете пить сладкий коктейль) и множество других вредных продуктов, а также будете экономить на еде, ведь Энерджи Диет – это и есть еда.👌 🔸деньги здесь есть,все зависит только от тебя,подними свой зад и двигайся к цели💰💰 🔸уговаривать здесь никого не нужно,просто достаточно ознакомить хотябы немного заинтересованного человека с нашей продукцией а дальше свой выбор он сделает сам✅ А сегодня свой выбор можешь сделать и ты✌реши что тебе нужно☑ вступай в наши ряды сетевиков🌑 Напиши мне "имя и из какого ты города"⬇ 89538504809 Надя🚺
Хорошего результата моментального загара можно добиться, только доверив свое тело опытному мастеру❗️Эффект заметен сразу после окончания сеанса😍😍😍а уже спустя 6-8 часов кожа окончательно темнеет👑приобретая нужный оттенок💣🔝 #загар#моментальныйзагар#солнце#красота#красотаспасетмир #лучший #лосьон#бронзатор#автозагар#питание#увлажнение#кожа#профессиональное#оборудование#работа#только#со#специалистами#ждем#девушки
Хорошего результата моментального загара можно добиться, только доверив свое тело опытному мастеру❗️Эффект заметен сразу после окончания сеанса😍😍😍а уже спустя 6-8 часов кожа окончательно темнеет👑приобретая нужный оттенок💣🔝 #загар #моментальныйзагар #солнце #красота #красотаспасетмир  #лучший  #лосьон #бронзатор #автозагар #питание #увлажнение #кожа #профессиональное #оборудование #работа #только #со #специалистами #ждем #девушки 
Сделай любой заказ сегодня до 21:00 и ПОЛУЧИ бурлящую бомбу для ванны абсолютно БЕСПЛАТНО🎊🎁
Срок изготовления продукции-1 день.
Работаю только по 100% предоплате.
(Оплата на карту Сбербанка)
По всем вопросам и для заказа ПИШИТЕ✍🏻Viber,WhatsApp +7-914-436-15-14
Минимальная сумма заказа без скидок 250₽
Отправка в другие города почтой🚂✈️
При заказе на 3000₽ отправка почтой бесплатная(не во все города)
Заказы принимаю каждый день с 10:00-21:00.
🎀ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ВСЕЙ ПРОДУКЦИИ,ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ,ПРОЙДЯ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🎀
#coffeeskrabchita #firstcoffeeskrabchita #chita #handmade #coffeeskrab #первыйручнойскрабвчите #mood #vsco #питание #уход #витамины  #красиваякожа #маскидлялица #chita_city #ручнаяработа #кофескраб #like4like #follow #nature #уходоваякосметика #полезно #косметикаручнойработы #vscocam #сзаботойдлявасивашейкожи #органическаякосметика #ChitaOnline #тольконатуральныеингредиенты
Сделай любой заказ сегодня до 21:00 и ПОЛУЧИ бурлящую бомбу для ванны абсолютно БЕСПЛАТНО🎊🎁 Срок изготовления продукции-1 день. Работаю только по 100% предоплате. (Оплата на карту Сбербанка) По всем вопросам и для заказа ПИШИТЕ✍🏻Viber,WhatsApp +7-914-436-15-14 Минимальная сумма заказа без скидок 250₽ Отправка в другие города почтой🚂✈️ При заказе на 3000₽ отправка почтой бесплатная(не во все города) Заказы принимаю каждый день с 10:00-21:00. 🎀ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ВСЕЙ ПРОДУКЦИИ,ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ,ПРОЙДЯ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🎀 #coffeeskrabchita  #firstcoffeeskrabchita  #chita  #handmade  #coffeeskrab  #первыйручнойскрабвчите  #mood  #vsco  #питание  #уход  #витамины  #красиваякожа  #маскидлялица  #chita_city  #ручнаяработа  #кофескраб  #like4like  #follow  #nature  #уходоваякосметика  #полезно  #косметикаручнойработы  #vscocam  #сзаботойдлявасивашейкожи  #органическаякосметика  #ChitaOnline  #тольконатуральныеингредиенты 
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ ЗА 5 МИНУТ👌Очень вкусные!😍
⇩
Жми ❤ чтобы сохранить рецептик (аккаунт → понравившиеся вам публикации)
ッ
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 150 г любого сыра по вкусу
● 2 стакана муки пшеничной
● 1 стакан кефира
● по 1/2 ч.л. сахара, соли и соды 🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Теплый кефир налить в глубокую миску, всыпать сахар, соль и соду, перемешать и на 5 мин оставить смесь.
На мелкой терке потереть сыр, вместе с мукой добавить его к кефирной массе и замесить тесто, работая сначала ложкой, потом вымешивая тесто в течение 3 мин руками.Разделить приготовленное тесто на 5 равных частей, раскатать из каждой лепешку.Обжарить лепешки поочередно до зарумянивания на сковороде с небольшим количеством растительного масла под крышкой на среднем огне около 2-3 мин. Подавать лепешки горячими.
Приятного аппетита!
________________________________
Подписывайтесь на @vkusnoteria, чтобы получать самые вкусные рецепты каждый день🍕🌮🍔
#вкуснотерия#едаялюблютебя#кухня#рецепты#нямням#вкусно#вкусняшки#еда#ням#питание#вкусности#кулинария#готовимдома#лепешеи#сыр#ветчина#колбаса#выпечка#утро#доброеутро#завтрак
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ ЗА 5 МИНУТ👌Очень вкусные!😍 ⇩ Жми ❤ чтобы сохранить рецептик (аккаунт → понравившиеся вам публикации) ッ 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 150 г любого сыра по вкусу ● 2 стакана муки пшеничной ● 1 стакан кефира ● по 1/2 ч.л. сахара, соли и соды 🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Теплый кефир налить в глубокую миску, всыпать сахар, соль и соду, перемешать и на 5 мин оставить смесь. На мелкой терке потереть сыр, вместе с мукой добавить его к кефирной массе и замесить тесто, работая сначала ложкой, потом вымешивая тесто в течение 3 мин руками.Разделить приготовленное тесто на 5 равных частей, раскатать из каждой лепешку.Обжарить лепешки поочередно до зарумянивания на сковороде с небольшим количеством растительного масла под крышкой на среднем огне около 2-3 мин. Подавать лепешки горячими. Приятного аппетита! ________________________________ Подписывайтесь на @vkusnoteria, чтобы получать самые вкусные рецепты каждый день🍕🌮🍔 #вкуснотерия #едаялюблютебя #кухня #рецепты #нямням #вкусно #вкусняшки #еда #ням #питание #вкусности #кулинария #готовимдома #лепешеи #сыр #ветчина #колбаса #выпечка #утро #доброеутро #завтрак 
Поговорим о воде?💧 Вернее о её пользе⁉ Всем известно, что организм человека на 2/3 состоит из воды, и для поддержания водного баланса взрослому человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день! #Вода является питательной средой для всех клеток организма. 
Плохое самочувствие мы обычно объясняем усталостью или стрессом и,  а ведь зачастую нам просто необходимо выпить воды!  Недостаточный  приём воды приводит к обезвоживанию организма.  Следствие: плохое состояние  кожи, её дряблый и землистый вид, сухость пяток и локтей.
 Кроме всего прочего,  вода помогает избавляться от лишнего веса! В воде нет жиров, в ней вообще нет каллорий.  При чувстве голода лучше выпить стакан воды, чем съесть шоколад 🍫, это даст возможность безболезненно дождаться нормальный приём пищи! 
Что даёт стакан тёплой воды утром натощак? Многое! Организм пробуждается, помогает запустить пищеварительные процессы, подготавливает организм к приему пищи!
💧💧💧
Воду стоит пить не менее чем за 20 минут до еды, что я и сделала😆
В день мы пытаемся примерно 5-6 раз. Каждый раз выпивая стакан воды мы выпивает норму, что есть #Хорошо
#AnastasiaLBlog#саморазвитие#fashion #beauty #РаботаНадСобой#РаботаНадСобойСАнастасиейЛ#СаморазвитиеСАнастасиейЛ#АнастасияЛХудеет#Самомотивация#саморазавтие#ВместеВеселейХудетьНам#Диета#ХудеемВместе#Похудение#питание#пп#зож
Поговорим о воде?💧 Вернее о её пользе⁉ Всем известно, что организм человека на 2/3 состоит из воды, и для поддержания водного баланса взрослому человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день! #Вода  является питательной средой для всех клеток организма. Плохое самочувствие мы обычно объясняем усталостью или стрессом и, а ведь зачастую нам просто необходимо выпить воды! Недостаточный приём воды приводит к обезвоживанию организма. Следствие: плохое состояние кожи, её дряблый и землистый вид, сухость пяток и локтей. Кроме всего прочего, вода помогает избавляться от лишнего веса! В воде нет жиров, в ней вообще нет каллорий. При чувстве голода лучше выпить стакан воды, чем съесть шоколад 🍫, это даст возможность безболезненно дождаться нормальный приём пищи! Что даёт стакан тёплой воды утром натощак? Многое! Организм пробуждается, помогает запустить пищеварительные процессы, подготавливает организм к приему пищи! 💧💧💧 Воду стоит пить не менее чем за 20 минут до еды, что я и сделала😆 В день мы пытаемся примерно 5-6 раз. Каждый раз выпивая стакан воды мы выпивает норму, что есть #Хорошо  #AnastasiaLBlog #саморазвитие #fashion  #beauty  #РаботаНадСобой #РаботаНадСобойСАнастасиейЛ #СаморазвитиеСАнастасиейЛ #АнастасияЛХудеет #Самомотивация #саморазавтие #ВместеВеселейХудетьНам #Диета #ХудеемВместе #Похудение #питание #пп #зож 
#Repost @serega_pevnev_ifbb
・・・ Всем известно, как важно иметь Omega-3 в своём рационе, но это настолько же важно, как и употреблять достаточное количество Omega-6 и Omega-9. Ваш организм не может воспроизводить Omega-3 или Omega-6, поэтому они называются незаменимыми жирными кислотами (НЖК) и каждому человеку необходимо получать достаточное количество их через пищу или добавки. 📦 Заказ, доставка:
✅ WhatsApp +7 92 92 01 01 33 ✅ Direct 
#питание #спортпит #snmarket #SportNutrition #Россия #Оренбург #Самара #Уфа #Екб #спорт #ЗОЖ #myprotein  #protein #BCAA #vitamins #омега369 #диета #похудение #тело #красота #здоровье #crossfit #фитнес #girl #бокс #бег #мотивация #кардио #сушка
#Repost  @serega_pevnev_ifbb ・・・ Всем известно, как важно иметь Omega-3 в своём рационе, но это настолько же важно, как и употреблять достаточное количество Omega-6 и Omega-9. Ваш организм не может воспроизводить Omega-3 или Omega-6, поэтому они называются незаменимыми жирными кислотами (НЖК) и каждому человеку необходимо получать достаточное количество их через пищу или добавки. 📦 Заказ, доставка: ✅ WhatsApp +7 92 92 01 01 33 ✅ Direct #питание  #спортпит  #snmarket  #SportNutrition  #Россия  #Оренбург  #Самара  #Уфа  #Екб  #спорт  #ЗОЖ  #myprotein  #protein  #BCAA  #vitamins  #омега369  #диета  #похудение  #тело  #красота  #здоровье  #crossfit  #фитнес  #girl  #бокс  #бег  #мотивация  #кардио  #сушка 
Домашняя тренировочка для мышц спины. Полное видео см.в нашей группе.(ссылка в шапке😉)
#мамадома#мамавтренде#марафон#пп#похудеюклету#похудеемвместе#хочубытькрасивой#мамавспорте#зож#худею#какпохудеть#спорт#питание
5 минут в день или небольшие секреты красоты, чтобы всегда выглядеть хорошо!
😘Расслабляющие техники
 Для расслабления лица стоит в течение одной минуты поделать различные гримасы. Очень важно, чтобы при этом работали абсолютно все части лица. Это уже  через несколько секунд придаст вам более расслабленный и спокойный вид.
😘Объемные губы
У многих женщин есть привычка неосознанно сжимать губы. В конечном счете это делает их более тонкими и безжизненными. Как избавиться?
1. Проводим языком по всей поверхности губ, от одного уголка к другому (по верхней и нижней губе);
2. Поджимаем губы и сильно сдавливаем челюсти, задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Затем делаем обратное движение — вытягиваем губы вперед насколько это возможно.
😘Сияющий взгляд
Если вы хотите, чтобы ваши глаза всегда были отражением здоровья, нужно поработать над расслаблением мускулатуры мышц, которые находятся вокруг них.
Закрываем глаза и плотно сжимаем веки, задерживаемся так секунд на 5, а затем расслабляемся и открываем глаза широко-широко (насколько получится). Повторяем 5 раз.
😘Румяные щечки
Со временем кожа лица становится дряблой и теряет свой привлекательный внешний вид. Как этого избежать?
1. Раздуваем щеки, набирая в рот побольше воздуха, и перемещаем его из одной щеки в другую.
2. Толкаем щеки изнутри при помощи языка (делать это нужно с усилием).
3. Пощипываем щеки пальцами.
Эти упражнения не только быстро улучшат ваш внешний вид, но и помогут снять напряжение в мышцах.
Ну а чтобы всегда выглядеть молодо и свежо, принимайте активный
🌱биогель "Ламинарин"🌱, который:
•  Обладает сильным увлажняющим
•  Ранозаживляющим
•  Регенерирующим эффектом
•  Способен препятствовать
окислительному стрессу и действию ультрафиолетового излучения!
Звоните и заказывайте прямо сейчас!
--------------------------------------------------
Заказ биогеля "Ламинарин":
📞+7(747)9628758;
☎️+7(727)222-03-82
#ламинарин#биогель#ламинария#водоросли#здоровье#биогельламинарин#здоровье#ЗОЖ#ПП#красота#молодость#стройность#красота#питание#диеты#йога#фитнес#красивоетело#биогель#водоросли#ламинария#ламинарин#гель#целебнаясила#профилактика#здоровье
5 минут в день или небольшие секреты красоты, чтобы всегда выглядеть хорошо! 😘Расслабляющие техники Для расслабления лица стоит в течение одной минуты поделать различные гримасы. Очень важно, чтобы при этом работали абсолютно все части лица. Это уже  через несколько секунд придаст вам более расслабленный и спокойный вид. 😘Объемные губы У многих женщин есть привычка неосознанно сжимать губы. В конечном счете это делает их более тонкими и безжизненными. Как избавиться? 1. Проводим языком по всей поверхности губ, от одного уголка к другому (по верхней и нижней губе); 2. Поджимаем губы и сильно сдавливаем челюсти, задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Затем делаем обратное движение — вытягиваем губы вперед насколько это возможно. 😘Сияющий взгляд Если вы хотите, чтобы ваши глаза всегда были отражением здоровья, нужно поработать над расслаблением мускулатуры мышц, которые находятся вокруг них. Закрываем глаза и плотно сжимаем веки, задерживаемся так секунд на 5, а затем расслабляемся и открываем глаза широко-широко (насколько получится). Повторяем 5 раз. 😘Румяные щечки Со временем кожа лица становится дряблой и теряет свой привлекательный внешний вид. Как этого избежать? 1. Раздуваем щеки, набирая в рот побольше воздуха, и перемещаем его из одной щеки в другую. 2. Толкаем щеки изнутри при помощи языка (делать это нужно с усилием). 3. Пощипываем щеки пальцами. Эти упражнения не только быстро улучшат ваш внешний вид, но и помогут снять напряжение в мышцах. Ну а чтобы всегда выглядеть молодо и свежо, принимайте активный 🌱биогель "Ламинарин"🌱, который: •  Обладает сильным увлажняющим •  Ранозаживляющим •  Регенерирующим эффектом •  Способен препятствовать окислительному стрессу и действию ультрафиолетового излучения! Звоните и заказывайте прямо сейчас! -------------------------------------------------- Заказ биогеля "Ламинарин": 📞+7(747)9628758; ☎️+7(727)222-03-82 #ламинарин #биогель #ламинария #водоросли #здоровье #биогельламинарин #здоровье #ЗОЖ #ПП #красота #молодость #стройность #красота #питание #диеты #йога #фитнес #красивоетело #биогель #водоросли #ламинария #ламинарин #гель #целебнаясила #профилактика #здоровье 
Вчерашний день был насыщенным: питание, тренировка + приседания 120 раз (аж ноги потом тряслись), поездка в больницу к сестре, прогулка больше часа. Ночь моя закончилась в 4 утра - у дочи растёт зуб. А сегодня у меня выходной от тренировки и поход за продуктами. #мамахудеет #мамастройнеет #многодетнаямама #многомама #путькстройности #похудение #питание #спорт #системаминус60 #стройность #дневникпохудания #красота #здоровье #оздоровление
Вчерашний день был насыщенным: питание, тренировка + приседания 120 раз (аж ноги потом тряслись), поездка в больницу к сестре, прогулка больше часа. Ночь моя закончилась в 4 утра - у дочи растёт зуб. А сегодня у меня выходной от тренировки и поход за продуктами. #мамахудеет  #мамастройнеет  #многодетнаямама  #многомама  #путькстройности  #похудение  #питание  #спорт  #системаминус60  #стройность  #дневникпохудания  #красота  #здоровье  #оздоровление 
Доброе утро,дорогие😘😘😘
На завтрак овсяноблин и чай😊получился очень даже вкусненький,делала первый раз)))
Всем позитивного дня😍😍😍
#завтрак#утро#еда#питание#пп#зож#вкусно#полезно#food#breakfast#tasty#yummy#pavlodar#kazakhstan
Новинка Артлайф!
Клеточная терапия для вашей кожи!
Закажи сейчас!!!
30% скидка и система бонусов для владел­ьцев карт привилегий💰👍🔝🆒🔥!
🆒🆒🆒­
Бесплатная доставка по Северску и Томск­у🚗💨
Отправим почтой в любую точку 🌎
📲WhatsApp, Viber, Telegram: 8903950048­4
#артлайфСеверск­
#артлайфДобавки­
#артлайф #артлайфНовокузнецк #северск #­томск #новокузнецк #здоровье #behealthy ­#nutrition #питание­ #мамановокузнецк #омоложение #здоровыеродукты #маматомск #ппшка #маменазаметку #умныепродукты #бад #здоровыйобразжизни #health #healthyfood #behealthy  #healthylifestyle #healthylife
Новинка Артлайф! Клеточная терапия для вашей кожи! Закажи сейчас!!! 30% скидка и система бонусов для владел­ьцев карт привилегий💰👍🔝🆒🔥! 🆒🆒🆒­ Бесплатная доставка по Северску и Томск­у🚗💨 Отправим почтой в любую точку 🌎 📲WhatsApp, Viber, Telegram: 8903950048­4 #артлайфСеверск ­ #артлайфДобавки ­ #артлайф  #артлайфНовокузнецк  #северск  #­томск #новокузнецк  #здоровье  #behealthy  ­#nutrition  #питание ­ #мамановокузнецк  #омоложение  #здоровыеродукты  #маматомск  #ппшка  #маменазаметку  #умныепродукты  #бад  #здоровыйобразжизни  #health  #healthyfood  #behealthy  #healthylifestyle  #healthylife 
Серия нереально активных тренировок по программе "Сделай тело" худеем к лету!

Девчонки у вас осталось совсем немного времени привести свое тело в фигуру своей мечты!
Прокачаем каждую клеточку вашего организма, сожжем не нужный жир, протянем целлюлит! И сделаем фото на шпагате!

Записывайтесь!! 89501198510- Анна Ваш персональный тренер

#тренировка#актив#коллектив#команда#спорт#худеем#питание#пп#калории#топкажира#екрутыетренировки#крутыедевчонки#сериятренировок#жирофит#жир#стопцеллюлит#активныйспорт#безумныйспорт
Серия нереально активных тренировок по программе "Сделай тело" худеем к лету! Девчонки у вас осталось совсем немного времени привести свое тело в фигуру своей мечты! Прокачаем каждую клеточку вашего организма, сожжем не нужный жир, протянем целлюлит! И сделаем фото на шпагате! Записывайтесь!! 89501198510- Анна Ваш персональный тренер #тренировка #актив #коллектив #команда #спорт #худеем #питание #пп #калории #топкажира #екрутыетренировки #крутыедевчонки #сериятренировок #жирофит #жир #стопцеллюлит #активныйспорт #безумныйспорт 
Вот результат того, что делает с фигурой Energy Slim!
.
Очень легко! Очень комфортно, работает этот продукт!
.
Результат -идеальная фигура!👍
.
По всем вопросам как заказать или где купить📞
Viber 8908-012-99-57 WhatsApp 8983-266-76-68 Ольга

Можно приобрести по активной ссылки, находящейся на моей странице в шапке 👆👆👆👆
Набрав номер ID:007-1091498 ☑ДОСТАВКА продукции NL по г. Красноярску БЕСПЛАТНО☑ .
➕При личном заказе БОНУСНАЯ КАРТА КЛИЕНТА (накопительные бонусы от 3-10%,можете потратить на приобретение продукции) . .
➕4 БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ 
#худеемвкусно #пп #фигура #питание #жирубой👊 #Energyslim #акция #худеем #худеемвместе  #сбалансированноепитание #диета #красноярск #небудьдуройследизафигурой #удобно #безвредафигуре #безсрыва #программапохудения  #какпохудеть #insta_krsk #доставка #допосле #ямама #питер #саранск #сочи #krsk #краснодар #лесосибирск
Вот результат того, что делает с фигурой Energy Slim! . Очень легко! Очень комфортно, работает этот продукт! . Результат -идеальная фигура!👍 . По всем вопросам как заказать или где купить📞 Viber 8908-012-99-57 WhatsApp 8983-266-76-68 Ольга Можно приобрести по активной ссылки, находящейся на моей странице в шапке 👆👆👆👆 Набрав номер ID:007-1091498 ☑ДОСТАВКА продукции NL по г. Красноярску БЕСПЛАТНО☑ . ➕При личном заказе БОНУСНАЯ КАРТА КЛИЕНТА (накопительные бонусы от 3-10%,можете потратить на приобретение продукции) . . ➕4 БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ #худеемвкусно  #пп  #фигура  #питание  #жирубой 👊 #Energyslim  #акция  #худеем  #худеемвместе  #сбалансированноепитание  #диета  #красноярск  #небудьдуройследизафигурой  #удобно  #безвредафигуре  #безсрыва  #программапохудения  #какпохудеть  #insta_krsk  #доставка  #допосле  #ямама  #питер  #саранск  #сочи  #krsk  #краснодар  #лесосибирск 
Новый вкус Energy Smart лимонное печенье.
-фигура мечты
-сильный иммунитет
-полезные привычки
-удовольствие от вкуса!
Баланс питания без лишних калорий. Заказать в л/с или 89514497695 whatsapp viber
Новый вкус Energy Smart лимонное печенье. -фигура мечты -сильный иммунитет -полезные привычки -удовольствие от вкуса! Баланс питания без лишних калорий. Заказать в л/с или 89514497695 whatsapp viber
‼️УЖЕ 31 МАРТА ЗАПУСКАЕТСЯ ПРОЕКТ #PROдвижение 4.0 @firstfaces_ ‼️
.
http://instagram.com/firstfaces_
.
🌺ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ🌺
.
УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥
.
ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷
.
В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ОПЫТНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆
.
🤔ЧТО БУДЕТ⁉️
✅ЧАТ В WhatsApp
✅PROтренеры
✅PROграмма на ED💛
✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ
✅100% ONLINE
✅100% БЕСПЛАТНО
⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻
😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻
.
ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯%
.
В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб
💰💰💰💰💰💰💰💰
.
ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ
ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ ТОЛЬКО В РАМКАХ СТРУКТУРЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА
.
🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET)
@matreshka_8
.
🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС
г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥
.
🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО
(PROТРЕНЕР 🏋)
@_fizzik
.
🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK
(МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) 
@_moemore
.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте
✔Скинуть скрин поста в
ватсап (номер телефона в профиле) "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст"
✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ🔴
.
⛔Бесплатно
❌ Без голодовок
❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю
❌ Без изнурительных тренировок и стресса
.
.
ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣
.
.
.
#ПЕРВЫЕЛИЦА #похудение #худеемвместе #правильноепитание #диета #пп #зож #фитнес #здоровоепитание #жируходи #худею #секс #девушка #мотивация #янапп #питание #ппшка #еда #фигура #владивосток #хабаровск #кемерово #energydiet #energypro #energydietsmart #energyslim
‼️УЖЕ 31 МАРТА ЗАПУСКАЕТСЯ ПРОЕКТ #PROдвижение  4.0 @firstfaces_ ‼️ . http://instagram.com/firstfaces_ . 🌺ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ🌺 . УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥 . ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷 . В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ОПЫТНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆 . 🤔ЧТО БУДЕТ⁉️ ✅ЧАТ В WhatsApp ✅PROтренеры ✅PROграмма на ED💛 ✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ ✅100% ONLINE ✅100% БЕСПЛАТНО ⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻 😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻 . ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯% . В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб 💰💰💰💰💰💰💰💰 . ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ ТОЛЬКО В РАМКАХ СТРУКТУРЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА  . 🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET) @matreshka_8 . 🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥 . 🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО (PROТРЕНЕР 🏋) @_fizzik . 🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK (МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) @_moemore . ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . ✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте ✔Скинуть скрин поста в ватсап (номер телефона в профиле) "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст" ✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ🔴 . ⛔Бесплатно ❌ Без голодовок ❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю ❌ Без изнурительных тренировок и стресса . . ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣 . . . #ПЕРВЫЕЛИЦА  #похудение  #худеемвместе  #правильноепитание  #диета  #пп  #зож  #фитнес  #здоровоепитание  #жируходи  #худею  #секс  #девушка  #мотивация  #янапп  #питание  #ппшка  #еда  #фигура  #владивосток  #хабаровск  #кемерово  #energydiet  #energypro  #energydietsmart  #energyslim 
Вчера закупилась продуктами💰 🍞хлеб "здоровье" - он тёмный, содержит кунжутное семя и изюм, булочка маленькая, поэтому на день потребуется 2 кусочка по срезу в высоту.
🍼кефир 1% БМК - в упаковке 500 мл, купила 4 упаковки.
🍅томатный сок Добрый  0,2 мл.
Вот такой набор продуктов) не уверена, что в меня влезет 2 литра кефира😅
#AnastasiaLBlog#саморазвитие#fashion #beauty #РаботаНадСобой#РаботаНадСобойСАнастасиейЛ#СаморазвитиеСАнастасиейЛ#АнастасияЛХудеет#Самомотивация#саморазавтие#ВместеВеселейХудетьНам#Диета#ХудеемВместе#Похудение#питание#пп#зож
Вчера закупилась продуктами💰 🍞хлеб "здоровье" - он тёмный, содержит кунжутное семя и изюм, булочка маленькая, поэтому на день потребуется 2 кусочка по срезу в высоту. 🍼кефир 1% БМК - в упаковке 500 мл, купила 4 упаковки. 🍅томатный сок Добрый 0,2 мл. Вот такой набор продуктов) не уверена, что в меня влезет 2 литра кефира😅 #AnastasiaLBlog #саморазвитие #fashion  #beauty  #РаботаНадСобой #РаботаНадСобойСАнастасиейЛ #СаморазвитиеСАнастасиейЛ #АнастасияЛХудеет #Самомотивация #саморазавтие #ВместеВеселейХудетьНам #Диета #ХудеемВместе #Похудение #питание #пп #зож 
И не важно, что только 5 утра🙈 #energydiet спасает в любое время суток☝🏻️ #умнаяеда всегда под рукой🤗😍❤️ Успей оформить заказ до 29 числа. Пиши мне в Директ, Вайбер, Ватсап +380990250888📩📲#завтрак #доброеутро #нл #nl_int #nlinternational #nl_international #food #smart #energysmart #доход #сетевойэтомое #донецк #днр #жизньмоя #здоровье #питер #красота #питание
И не важно, что только 5 утра🙈 #energydiet  спасает в любое время суток☝🏻️ #умнаяеда  всегда под рукой🤗😍❤️ Успей оформить заказ до 29 числа. Пиши мне в Директ, Вайбер, Ватсап +380990250888📩📲#завтрак  #доброеутро  #нл  #nl_int  #nlinternational  #nl_international  #food  #smart  #energysmart  #доход  #сетевойэтомое  #донецк  #днр  #жизньмоя  #здоровье  #питер  #красота  #питание